现在的脑梗患者已经不再局限于老年人了，甚至有发现二十多岁的年轻人也会出现脑梗的现象，随着社会的经济越来越发达，很多年轻人的生活压力也越来越大，经常加班工作，经常熬夜，劳累过度都有可能会引发脑梗，但是中老年人相比年轻人更容易患上脑梗，所以无论哪个年纪都应该预防脑梗，预防脑梗发生是一件极其重要又很有必要的事情。
脑梗是怎么发生的？
其实脑梗就是脑部血管或者颈动脉发生堵塞后，大脑由于缺少血液的供应，部分脑神经出现坏死，而造成脑血管堵塞的主要原因和生活离不开关系，生活中一些不健康的生活习惯，像经常熬夜、抽烟喝酒、经常吃油炸食物、高脂肪食物，垃圾食品等等，都会造成血管中脂类物质含量增多，使血液变得粘稠，容易堆积在血管里，造成血管堵塞，增加脑梗的发生几率。但是由于生活中很多人缺少对脑梗的认识，身体出现一些脑梗来临前的症状，没有在意，往往会错过最佳的救治时间，留下偏瘫的后遗症，严重影响生活质量。
身体会出现这3个异常，最好早点就医，预防脑梗
1、头部经常眩晕
有的时候，我们会发现自己的头部突然发生眩晕，身体没有力气，精神也不好，这可能不是因为劳累过度，而是由于脑部供血不足，如果我们感到自己一整天都是一种昏昏沉沉的状态，有时甚至会头晕，恶心，吃不下去饭，那么就要注意了，可能是脑梗到来前的先兆。
2、脸色不好
经常会被人说气色不好，那么就要注意自己的身体了，一定是身体的某个器官发生了异常 ，所以才会导致自己的气色不好，有一部分可能性是由于脑供血不足导致脸的气血流通不畅而导致的脸部不够红润，没有光泽，最好及时去医院检查一下，不要等到脑梗发生了，后悔莫及。
3、舌头发硬
脑血管堵塞以后出现局部脑组织坏死，引起舌肌运动功能障碍，由于舌肌运动功能障碍会导致舌根发硬出现说话不是很清楚的情况，严重的还可能引起吞咽功能障碍，所以一旦发现患者喝水会呛到，说话含糊不清，甚至嘴歪眼斜就要及时到医院检查，避免脑梗发生。
养成2个习惯，可预防血管堵塞，远离脑梗
一、注意饮食
脑梗就是由于平时饮食不健康造成的，所以想要预防脑梗平时应减少高热量、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，有助于降低血液中的血脂含量，改善血液粘稠的状态，平时饮食尽量选择清淡易消化的食物，还要适当补充一些蛋白质、维生素及锌铁等微量元素。
二、补充营养素
血脂高、血液粘稠的人会更容易发生堵塞血管的情况，所以想要预防脑梗就要降低血脂含量，可以通过补充含有磷油脂酸成分的营养素来达到内调降脂的效果，这是一种不饱和酸类的营养素，可以起到乳化分解油脂的作用，坚持补充可以使血管中滞留和堆积的脂肪斑块分解后排出体外，达到清理血管的作用，使血管逐渐变得干净、畅通，从根本上避免血管堵塞，远离脑梗。
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