陈老师,我刚开始联系闭息鼓腹法,希望通过练习,身体健康。练了十几分钟后感觉腿和脚发麻,很暖和很热,冬天我通常都是手脚冰凉。然后口中有液出现。
我说:发麻、发热,感到肢体温暖,这是得气现象,好事,应该坚持下去。闭息鼓腹法能增阳涤阴,所以,你就感到手脚发热了,不像过去发寒。口腔唾液增多,是肾气比过去足了。唾液为肾水,肾不足则口干舌燥。唾液要分三口缓慢咽下去,同时意守丹田,感觉唾液滴入到下丹田了,下丹田有火炉,火光很旺。唾液被蒸发如水汽,弥漫到整个身体里,特别是五脏,在滋润五脏。这是“水火既济观修法”,也是丹法的筑基功,非常重要,不妨试一试。修炼,有好现象要及时肯定,这样,就能先在信号上巩固效果。可以借此入门,开始学习丹法,先读一些丹书。可以平时跟着读我注解张玉仙老师灵应诗的文章,那些文章读三年,修道的基本原理和方法就能明了。包括读以前如2019年、2020年刊登的内容,今年已经刊登的内容。
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