《少扰集》​28 站桩

28、答读者站桩之问。

读者问：

陈老师您好！最近一个多月正在练习站桩，现在网络上的站桩功法太多，新人不知道怎样选择，想请教老师站桩的姿势标准！

我说：站桩没有所谓的标准姿势，因为站桩的方法不下一百种，每一种桩法都有自己的传统与理法，公说公有理，婆说婆有理，因此，不存在站桩的标准姿势，只有各种门派下的桩法下的标准。

站桩，我建议阅读王安平先生的《修真心语》、张东宝先生的《大成拳站桩养生之道》、曾广骅先生的《大成拳：科学站桩功》、于永年《站桩》。

这四本书读好了，可以获得站桩的精髓，而且这四本书都是相关的，都与大成拳桩法有关，每个作者都有很深的站桩实践功夫，而且这四个作者我都交往过，知道他们的功夫与著作的真实境界。这四本书是站桩功法、功夫的代表著作。