手把手教你：不用一滴油也能炸出美味鸡排！

用盐、料酒、淀粉、蛋白给鸡胸腌制一会儿。

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把玉米片放料理机打碎，打碎后加盐和调料粉或者黑胡椒粉混合。

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把腌制好的鸡胸放进去沾上粉。

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也可以切成条，烤完后有点像鸡柳。

是不是超级简单呢，还不赶紧试试！

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