打开APP
userphoto
未登录

开通VIP，畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP

首页

好书

留言交流

下载APP

联系客服
健身
userphoto 关注
哑铃是公认的健身神器，特别是在家锻炼的朋友，一对哑铃在家就可以练全身。接下来分享一份家庭哑铃健身训练计划。练习朋友们根据训练水平，按照以下个动作去做，建议每周练习3次。具体动作如下：
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。
打开APP，阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序，算一算2024你的财运
在家练习肩部肌肉! 在家用哑铃锻炼三角肌!
在家增肌照样比美健身房，9个哑铃动作坚持45分钟，教你练全身！
9个通过哑铃，就能完成的健身动作，在家轻松锻炼！
在家也能健身（03）：肩三角肌
在家只需准备一对哑铃，教你9个动作练出一身肌肉，3个月看效果！
在家训练，这十一种弹力带动作，真正一平米健身
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权！
如果VIP功能使用有故障，
可点击这里联系客服！

联系客服