中年女性乳房保健注意什么

一般将35-45岁的女性称之为中年女性。中年女性的生活负担及工作负担较重，即所谓的上有老，下有小，在工作单位又是骨干力量，所以常常顾此失彼，每日疲惫不堪。在这种情况下，中年妇女最容易得各种疾病，近年来，乳腺癌的疾病已有高峰年龄提前的趋势，因此，中年妇女更应格外注意乳房的保健。

预防乳腺癌的秘诀十分简单：

1.保持心情舒畅。

2.获得足够的阳光，可使人体取得所需要的维生素D。

3.避免接受过多的放射线照射。

4.对乳房进行适当的生理保护。

5.及时治疗乳房的癌前期病变。

6.适当节制动物脂肪的摄入，少饮酒。

7.更年期妇女尽量避免使用雌激素。

8.平时定期体检。

9.在乳腺出现肿块、溢液等异常时，应及时去医院检查，不要贻误病情。