你家孩子近视多少度呀？我儿子近视度数一年涨了200度，近年来，青少年近视已经成为一种常态。其实，近视是可防控的，需7-14岁是预防近视的黄金时间，一旦错过，是一辈子无法弥补的损失。
3个近视方，第3个最科学，连眼科医生看了多说好
1、按眼+熨目
早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。
熨目法:先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。
2、眼球旋转运动
以手指为视线目标，顺时针转动手指，让眼球跟着手指移动而转动，转完1圈以后，闭目休息2个深呼吸，接着再逆时针转动手指，让眼球跟着手指移动而转动，待休息后持续4个循环，能帮助眼肌放松，减少酸痛。
3、中午小休+指压按摩
经过上午一轮高强度学习,孩子眼睛的疲劳指数大幅上升。中午适宜休息午睡下,可缓解人体紧张状态,舒缓眼部疲劳。午睡前,不妨做做指压按摩,对鼠标手和干眼症都有很好的预防作用。
1、揉眼皮:以双手拇指轻按双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺、逆时针各揉二十次。
2、按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺时针、逆时针各揉按十至十五次。
【喝水加1点，补充孩子眼部发育的营养】
枸杞子密蒙花茶
具体方法：枸杞子10克，密蒙花3克，加开水浸泡一小时后饮用。
枸杞菊花茶
具体方法：枸杞子10克，白菊花3克，加开水浸泡15分钟后饮用。
枸杞粥
具体方法：粳米50g 煮成稀粥，加入枸杞20g，再煮15分钟，调味食用。
功效：有利于缓解眼疲劳、干眼、视力下降等症状。
您学会了吗？
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来源： 走近健康
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