我们一起来，一个月培养一个好习惯吧！

题记：这既是一篇文章，也是一个活动

我们很多人都渴望有一个好习惯，比如每天坚持看书、每天坚持运动......可养成这个好习惯的过程是痛苦的、艰难的，因为好习惯的培养并非是一朝一夕便可以完成的。

研究表明培养一个习惯需要三个月的时间，但是习惯培养的第一个月是最重要的。俗话也说：一个良好的开始是成功的一半。

我深知一个好习惯的重要性和影响力，所以在这里发起一个“好习惯培养计划”活动，和大家一起完成这个“一个月培养一个好习惯”的计划。

一个人的坚持总是很难的，但当你培养这一个好习惯的时候，同时还有其他更多的人在和你一样努力坚持，你一定会更有信心去完成它！

随着一个个坏习惯被好习惯逐个取代，我们将变得越来越善于改变自己的习惯。也就是说，我们已经在开始养成“改掉坏习惯”的习惯。一旦这样的习惯养成，我们便会像一列运动着无法停止脚步的火车那样，不断的推动着我们逐步完善自己。

那什么是好习惯呢？无论其大小，例如：

每天准时七点起床

每天准时十二点睡觉

每天读书一小时

每天练习快速阅读一小时

每天运动半小时

每天背10个单词

每天少抽一根烟

每天陪家人聊天10分钟

等等...