题记:这既是一篇文章,也是一个活动
我们很多人都渴望有一个好习惯,比如每天坚持看书、每天坚持运动......可养成这个好习惯的过程是痛苦的、艰难的,因为好习惯的培养并非是一朝一夕便可以完成的。
研究表明培养一个习惯需要三个月的时间,但是习惯培养的第一个月是最重要的。俗话也说:一个良好的开始是成功的一半。
我深知一个好习惯的重要性和影响力,所以在这里发起一个“好习惯培养计划”活动,和大家一起完成这个“一个月培养一个好习惯”的计划。
一个人的坚持总是很难的,但当你培养这一个好习惯的时候,同时还有其他更多的人在和你一样努力坚持,你一定会更有信心去完成它!
随着一个个坏习惯被好习惯逐个取代,我们将变得越来越善于改变自己的习惯。也就是说,我们已经在开始养成“改掉坏习惯”的习惯。一旦这样的习惯养成,我们便会像一列运动着无法停止脚步的火车那样,不断的推动着我们逐步完善自己。
那什么是好习惯呢?无论其大小,例如:
每天准时七点起床
每天准时十二点睡觉
每天读书一小时
每天练习快速阅读一小时
每天运动半小时
每天背10个单词
每天少抽一根烟
每天陪家人聊天10分钟
等等...
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