一、没有静下心来体会灸感
一、没有静下心来体会灸感
为什么很多人做艾灸都没有效果呢？最重要的是忽视做艾灸的过程，很多朋友都是在网上或者书籍上了解到艾灸，感觉到艾灸很神奇，并且操作简便，三分钟的热度就上网上买了艾条和艾灸的工具，大多是木质或竹制灸盒和铜制的随身灸就开始艾灸。
艾灸有神奇的效果，并且简便易操作，让很多没有学习过艾灸的朋友也能很快的上手，而灸盒和随身灸的发明，更是很大程度上解放了双手，把点燃的艾条放到灸盒里绑在身上既能看电视、玩手机又能艾灸保健身体，可谓一举两得，这也是灸盒比较受欢迎的原因。在这里并没有贬低灸盒的意思，我自己也用，灸盒的发明让很多我们自己手持艾条不方便灸的部位可以用灸盒去灸（一般木质或竹制灸盒比铜制的效果要好）。
但灸盒的的方便性很大程度上误导了大家，把盒子往身上一放，想做什么就做什么，灸完除了感觉到温热，什么感觉都没有，艾灸时最基本的要求是要保证施灸环境的安静，安静的环境才能静下心来体会灸感的产生，“灸之要，气至而有效”，没有灸感艾灸的效果也会大打折扣，施灸时要全神贯注做到五到：“手到、眼到、气到、心到、意到”；五心“爱心、沉心、耐心、静心、灸心。”
二、施灸时间太短，灸量不够 需要坚持
《医宗金鉴 刺灸心法要旨》曰：“凡灸诸病，要持之以恒，必火足气到始能愈”。曾经有一位学员调理便秘，坚持施灸神阙、天枢、支沟，3个月没有明显的效果，后又坚持一个周的时间，十几年的便秘竟然彻底好了。由此可见，只要坚持到足够的时间，灸到足够的量，艾灸定会取到很好的效果。
辩症施灸不仅仅是指配穴还和灸量有很大的关系，关于灸量，一般保健灸一个穴位15-20分钟，儿童灸的时间相对短一些5-10分钟，其他的还是要因人而异，根据病症确定灸量的大小。灸量的大小在施灸的过程中要针对不同的病症多去实践总结。
三、施灸方法的选择
艾灸的效果跟施灸的方法有很大的关系，一般刚开始接触艾灸，建议多用悬灸，也就是手持艾条在特定的穴位进行施灸，新手学习悬灸距离皮肤6-8厘米，皮肤感觉温热，皮肤灸完微微发红为度，一些不方便的部位也可以选择灸盒，可以用竹制或木质灸盒。
有专业学习过或在专业人士指导下可以使用直接灸，古代艾灸大都是直接灸，但直接灸会留疤，所以现在用的比较少，不过直接灸刺激量比悬灸要大，一些病症的调理效果直接灸要好。还有一种痛苦比较小不会留疤灸法叫知热灸，把艾炷做成麦粒大小，放在穴位上点燃施灸知道热便按灭或取下，这种灸法不会留疤，也可以尝试使用。
四、好艾条的选择
做艾灸没有效果，除了以上三点最重要就是工具的选择，“工欲善其事必先利其器”，艾灸的作用是艾和火的共同作用，大多数刚接触艾灸的朋友买艾条都是去药店或者网上，很多艾条撕开外面的纸就掉出来好多碎渣渣，而真正好的艾条很难买到，网上的艾条相对好一点但也是有好多掺假的现象，刚接触艾灸对于艾条的选择更是毫无经验。
艾条性价比最高的是三年的陈艾，所以那些说是七年、八年的基本不用考虑，第一、艾灸行业快速兴起也就是最近3、4年，谁也不会花大量资金去存储艾叶，有的话价格也是高的离谱，再就是比例，很多初学者追求高比例的艾条，第二、悬灸不同于直接灸，对温度也有要求如果做直接灸要选择比例在30:1以上的黄金绒，，选择艾条三年陈艾、10:1的艾绒足够了。
《医学入门》：“凡药之不及。针之不到，必须灸之”。由此，艾灸的效果是有目共睹的，如果想达到非常好的效果，还需注意客户的生活习惯、被调理者的心态……不过大家不用担心艾灸这么复杂，还能在家里自己艾灸吗？其实艾灸是非常接地气的，只要艾灸就比不灸好，而且有时会出现意想不到的效果。
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