爬墙练功治肩凝，肩伤难举用五步

爬墙练功治肩凝

【适应证】肩关节周围炎(肩凝症)。

【操作方法】在墙壁上画一高度标志，令患者侧面靠近墙壁站立，以手指接触墙壁逐步向上移动，做肩外展上举动作(图１、图２)，每日2~3 次，每次5~6分钟，逐日增加上肢外展度数，亦可用滑轮挂绳，挂绳的一端系者患肢，患者以健侧上肢向下牵拉挂绳另一端，帮助患侧肩关节的锻炼活动。

图1

图2

肩伤难举用五步

【适应证】外伤后肩周炎，痛苦难耐、夜间尤甚者。

【操作方法】患者取坐位，术者立于患侧。

第一步，令患者前后甩臂数十下，弹拨肩周之肌肉（图3）。

图3

第二步，术者环肩周顺肌纹理方向用力松解（图4）。

图4

第三步，牵抖患肢并环绕旋转五次（图5）。

图5

第四步，术者用双手掌根挤揉患肩，边挤边用双肩轻抬患肢，同时令其患臂自行缓缓上举，以患者感觉轻痛为度，不宜用力过猛。

第五步，令患者屈肘并以肘尖为点画圈前后7次（图6）画至患者疼痛位置时，术者用手指环周松解后令患者继续画圈。

图6

本文摘自《正骨治筋108式》