夏至过后半夏生

过了夏至，天地间不再是纯阳之气，阴气开始萌生，夏天也过半了，有种草药也开始生长，就叫做半夏。

半夏，又名地文、守田等，属天南星目。中医采用半夏的干燥块茎入药。夏、秋二季采挖，洗净，除去外皮及须根，晒干。

半夏生于夏至，禀赋有阳极生阴之气，是引阳入阴最好的药材。半夏的主要功效是燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结。用于痰多咳喘，痰饮眩悸，风痰眩晕，痰厥头痛，呕吐反胃，胸脘痞闷，梅核气善化各种痰证。

中医临床上遇胃胀不舒，嗳气，反酸等胃气不降或胃气上逆，多用半夏，一般热证加黄连，寒证加干姜。《伤寒论》中调理脾胃的经典方剂“半夏泻心汤”就是以半夏配黄连调肠胃，理气机，和阴阳。

半夏主要功效：

燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结

半夏有毒，这种毒性是指新鲜生半夏外面一层滑涎。药房用的都是炮制过的，半夏经过不同方法的炮制后所得中药饮片的功效各有侧重。

生半夏多外用，消肿散结

法半夏善和胃燥湿

清半夏长于燥湿化痰

姜半夏偏于降逆止呕

 

有的人躺下睡不着，或者早醒，多梦，醒后疲乏好像没睡一样，这是一种睡眠障碍。在中医的阴阳理论里，人清醒的时候属“阳”，睡眠的时候属“阴”，睡眠就是从阳转入阴，阴阳交通得好，睡眠质量就高，如果转换不自如，就会出现入睡困难、早醒之类的问题。

在《黄帝内经》中，有个“半夏秫米汤”用于治疗睡眠障碍。关于秫米，曾有争议，有人认为是大黄米，有人认为是高粱米，现在的生活中，我们可以用小米，小米和胃安神，也可以助眠。

半夏生长于夏季之半，此时阳气旺盛，阴寒之气也开始萌动，所以半夏拥有“从阳到阴”的药学特性，有交通、调和阴阳的功效，并可降逆而通泄卫气；小米能和胃、健脾、安神，对失眠具有缓解的作用。所以半夏、小米配方虽简单，但是补泻兼施，交通阴阳，和调营卫，对于睡眠障碍尤其是早醒类失眠很有效果。

半夏小米粥：

半夏10克，小米50克，加适量清水熬粥。每晚睡前一小时喝粥，连服一周左右即可。

夏 日 安 康

夏季酷热，耗伤心阴，

更需要玉灵膏来补益气血养心神

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