遇
见
高
考
凡是过往，皆为序章
立足当下，未来可期
考前睡不着怎么办
4-7-8呼吸法
4-7-8呼吸法。是美国亚利桑那州一位医生推出的一种帮助睡眠的方法。其原理在于让人在睡前通过调整呼吸的方式，使注意力集中在呼吸上，从而起到减缓压力、放松身心的作用。
操作步骤：
1.用口大呼气；
2.闭嘴，用鼻子吸气，在心中数4个数（1、2、3、4）；
3.停止吸气，屏住呼吸，在心中数7个数（1、2、3、4、5、6、7）；
4.用口大呼气，同时心中数8个数（1、2、3、4、5、6、7、8）。
哪些东西能带进考场？
一定不能携带的物品：手机、手表等电子物品还有各类武林秘籍（一旦携带立刻出局）。
可携带但是要撕标签物品：矿泉水、纸巾、笔芯、橡皮、尺子等。
不需要携带物品：耳塞、风油精等各类提神醒脑液、女孩头上漂亮的装饰夹、手腕上的手链。
考试中如何不分散精力？
第一，切勿作答铃声响之前动兵刃
答题卡提前15分钟便发放，填写完姓名等信息之后就请各位大侠先放下兵刃直到作答铃响起。
第二，切勿作答铃声响之前在草稿纸上求锦鲤
不论你的锦鲤是杨超越还是孔夫子，在作答铃声响前就让他们默默的在英雄心中就好，千万不要请到草稿纸上，不然锦鲤变瘟神。
第三，虽是30人的战场，你就当一人在战斗
英雄不论战况如何，就别看其他英雄如何拼杀了。他人弱则心安，他人强则心慌，切勿庸人自扰，沉浸在自己的世界里难道不香吗？
如何发挥最高水平？
一、总原则
仔细审清题意，细心规范答题，反复认真检查，做到志在必得。
保持乐观心态，积极开拓思维，善于左右联系，争取超常发挥。
二、具体要求
（1）保持状态，天天语文，每天都要进行语文复习。
（2）合理用时，选择题稍快点，保证有60分钟写作文。
（3）缓解情绪，冥想放松。进入考场，尚未答题前，运用冥想的方式，通过短暂的想象或联想，使自己的情绪缓解下来。
（4）强化信心，适度亢奋。语文考试跟文学创作具有某些相似性，它必须保持适度的亢奋心理，才容易激发灵感，激活思维，要找到情绪的最佳点。
（5）心无旁骛，置身文本。和语文教材一样，语文试卷也可以给我们提供一个自由的、审美的天地。考生心无旁骛的进入到文本之中，进入到试题的审美境界之中，便能够充分发挥自己的水平。
（6）告诫自己：“欲速则不达”；尽可能在试卷上将自己思考的痕迹写下；相信自己的第一印象；绝对不轻易留下空白；切记“整洁、美观、有效”的原则。
语文答题规范与技巧
（一）现代文阅读
1、首先在题目中“选出正确的”或“选出不正确的”下面划一横线，看清题目要求；
2、运用“代入还原比较法”，即每一个选项一定要还原到文中的参照位置，仔细辨别，判断正误；
3、找准答题区间，前瞻后顾，整体把握，多用排除法，快速答题，节约时间。
4、记清常见设误类型。
（二）文言文阅读
1、一读，划出难字，疏通文意；
2、二读，要充分利用第六题的有效信息，理解全文；
3、三读，以题解题，从已知求未知；
4、实词考查题可使用“代入法”，信息筛选题一般采用“排除法”。
5、翻译题直译为主，意译为辅，做到信、达、雅。
（三）古诗词鉴赏题
1、首先要“五看”：看标题、看作者、看诗句、看注释、看题干，充分利用有效的诗歌信息。
2、要学会“五步鉴赏法”，掌握正确的鉴赏流程：找出意象——领会意境——理解形象——把握感情——鉴赏评价。
3、要弄清诗词类别，掌握一些常见修辞手法和表现手法；要掌握一些著名作家的典型的作品风格。
4、答题思路及要领：审清题意——明确观点——阐释具体。
（四）名篇名句默写
要求：精准把握，一分不丢。
（五）现代文阅读
1、要特别注意一点：一定要先选题，后答题，一定要涂黑选题方框；
要记住三句话：一要全面审题；二要规范答题；三要完整表达。
2、掌握答题要领
（1）、快速解读，把握主旨。做题之前，必须读两遍文章。第*遍速读，摄取各段大概意思，整体认知；第二遍精读，画出过渡句、中心句等关键句，弄清结构层次。
（2）、如何进行全面的解答。强调三点：
A、回答问题，不能用比喻、拟人等形象化的修辞语言；
B、综合分析，不能只答抽象的要点，要有适当而具体的分析；
C、对应题旨，分点答题，不能遗漏答题要点，评分办法一般是“要点给分”。
（３）、答题步骤：
A、认真读懂题干，利用好题干中包含的信息揭示，快速确定答题范围
B、查语境。记清“字不离句，句不离段，段不离篇”，把命题所涉及到的内容放回到原文中找准相关的信息区。
C、看赋分，配答案。切记答案要点化，要点序号化。
D、探究题注意“观点 理论论据 文本论据 现实论据”的模式，灵活运用。
（六）表达题
1、成语题：归类整理不同类型的易误成语，理解成语的意义、用法等。
2、病句题：巩固掌握语病的六种类型；要特别注意标志性病句。
3、仿句题等主观表达题：此处往往是高考语文新题的试验田。请用心整理全国各地高考语文表达题的题型及答题方法。对于近几年河南常考的仿句更要加以重视。
（七）作文（６０分）
1、审题切中材料；
2、题目切题、响亮；
3、要至少三次点题，“三点成一线”；
4、要引用二三句名人名言，增加论证力量；
5、要运用两三个整句，增强文章的奔放气势；
6、材料要做到新鲜典型；
7、结尾要么点题，卒章显志；要么描写抒情，言有尽而意无穷。
家长如何配合？
01
做好自身健康监测
家长考前及高考期间做好自身的健康监测，如有异常，应向考生所在学校报告，并及时就医。
身体不适时，尽量减少与考生直接接触。
02
准备考试物品
帮助孩子准备好口罩、手套、速干手消毒剂等个人防护和消毒用品。
提醒孩子严格按照考试规定，携带准考证、身份证以及相关考试用品、防护物品。
03
保持良好卫生习惯
注意个人卫生，家庭成员不共用日常生活用品。
尽量减少外出，减少聚会、聚餐等聚集性活动，避免前往人员密集和通风不良的场所。如需外出，应做好个人防护，科学佩戴口罩、保持1米社交距离、加强手卫生。
04
掌握基本防疫知识
了解新冠疫情期间高考防疫各项措施，学习传染病防控知识，知悉高考防疫要求和防控措施，熟悉掌握应急应对流程和个人防护要点。
05
注意送考安全
自觉维护考点周边秩序，遵守各考点送考区的相关制度，不进入考点警戒范围，嘱咐孩子按考点指示图或工作人员指引进入考场。
将孩子送至考点顺利进校后，自行离去，不聚集、不扎堆，减少交谈，避免交叉感染。同时做好个人防护，尽量与他人保持一定距离等。
06
休息场所的选择
在考试间隔期间，有条件的考生应回家休息。
如需订酒店，尽量采用预约方式，缩短到店时间，提前了解酒店要求，准备好每个人的身份证、健康码等。
到店后尽量与他人保持一定距离，避免人群聚集。进入房间，对公用设备、设施如卫生间和门把手等表面可做清洁消毒，并建议自带个人用品。
07
注意饮食卫生
不吃或少吃生冷食品，食物应烧熟煮透。
家庭制备食物注意关键环节卫生，保证食材新鲜，加工和存放时注意生熟分开。
外购即食食品要注意食品的保质期和储存条件。在外就餐时，注意做好防护，减少就餐时间，使用公勺公筷。
08
合理搭配膳食
考试期间坚持规律饮食，家长给孩子多准备清淡、易消化食物，三餐膳食要营养均衡，早餐忌过饱，午餐要荤素搭配，晚餐以清淡为主，不宜喝浓茶和咖啡。
09
适度运动和规律作息
考前要按照高考的时间安排来调整孩子作息，根据孩子的身体素质，选择适合的运动项目和方式来稍作放松，高考期间不可运动过量。
10
引导考生心态调整
家长要关注孩子的心理状态，营造温馨、放松的家庭氛围。
可以跟孩子多谈心，减轻孩子的心理压力，积极、正向鼓励孩子乐观面对、从容应对高考。
希望你志存高远，笑看得失，因为我们始终坚信，只要你努力过，你的付出一定会如花悄悄绽放，美丽你的人生，也美好我们这个缤纷的世界！
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