脑出血,是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血,占全部脑卒中的20%~30%,急性期病死率为30%~40%。绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂引起,故有人也称高血压性脑出血。临床上以内囊区小动脉出血最为常见。
高血压
情绪激动
酗酒
腹压增高
吸烟
洗热水澡
气候变化
01
剧烈头痛
02
眩晕难受
眩晕程度有不同,大致为突然感到天旋地转,站立不稳,抬脚费力,甚至摔倒在地上。
03
一侧麻木
很多脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木,特别是无名指!如果同时出现上肢或者下肢的乏力,情况就更加危急了。
04
眼前黑蒙
05
舌根发硬
突然感觉舌头根部僵硬,舌头膨大,说话说不清楚,甚至舌头痛、吞咽困难。
06
经常呛咳
在喝水或者进食的过程中莫名出现呛咳,这也是很多人脑溢血的先兆。
07
哈欠连天
一些病人还介绍,他们会不分时间、地点而情不自禁地打哈欠。其实,这正是大脑缺氧的征兆。
08
握力下降
手臂突然失去握力,比如拿一个东西明显感觉拿住了,却掉在地上。有时还伴有讲话说不清楚。
09
白天嗜睡
10
突然健忘
如果对从前的事情完全忘记,但是在数小时之后又有所好转,在遗忘的时候内心恐局促不安,要考虑急性脑血管病发作前兆。
已有高血压的人群,一定要按时服药,定期监测。
注意劳逸结合,合理安排工作,保证足够睡眠,避免过度劳累,形成良好的运动习惯。
饮食以清淡为宜,少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,可多吃水果、蔬菜和鱼类等。
严禁吸烟酗酒,烟能加速动脉硬化的发展,对高血压更有害,并能引起血管痉挛。
保持大便畅通,避免过度用力排便,多吃蔬菜、水果,多喝水,软化粪便,以免血压突然增高。
注意季节变化,防寒避暑,适当增减衣物,高温对机体有一定影响,避免使血管舒缩功能发生障碍,血压波动幅度加剧而发生意外。
蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时,动作必须缓慢,可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身,切勿突然改变体位,防止发生意外。
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