很多白领因为由于工作压力大，又加上长时间对着电脑，久坐不动，使得血液循环不够、中气不足、造成人体摄入的营养都转化不了，于是角质堆沉，肤色暗黄。这个时候要多补血。
人为什么要补血？大家都知道，生物的生长是靠新陈代谢完成的。人在生长过程中，血液也经历这样一个过程。人在生长过程中——特别是处于身体生长发育期的儿童，随时都需要大量的新鲜血液，当代谢的速度大于补充的速度时，经过长时间的累积作用，人就表现出贫血症状，也就是中医所说的“血虚”。血虚会使人易患很多疾病，因此，人必须补血，而且，从某种意义上讲，补血是终身的事。补血不仅是经常性的行为，要想获得比较高的生活质量，就要把补血作为一种终身的事来做。
俗语说：“冬令进补、春天打虎”，这是一种形象的说法，意思是在冬天通过调补，能使“精气”储存于体内，到了来年春天就不容易得病。
祖国医学认为，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，所谓“天人相应”。自然界的动植物，特别是谷物类植物，有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同。人类到了冬季，也同样处于“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。因此，民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。但是，这并不是说其他季节一概不能进补，相反，有的时候却显得更为重要，必须及时进补，当然其中也包括夏季在内。
冬令进补，补血则是首选。
补血，就喝三杯茶！！！
葡萄干枣茶
【原料】葡萄干25克，黑枣25克，红茶适量。
【制法】将前两种材料放入锅中，加入适量清水煮。煮沸后放入红茶叶再煮3分钟即可。
【用法】代茶饮用。
【功效】补血与补气，改善贫血症状。
大枣生姜茶
【原料】大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克，蜂蜜适量。
【制法】将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。
【用法】每日1剂，分3次温饮食枣。
【功效】健脾补血，和胃，助消化。
黑豆山楂大青茶
【原料】黑豆30克，山楂30克，大青叶30克。
【制法】以上3味加水煎汤，去渣取汁。
【用法】代茶饮，每日2次。
【功效】补肝滋阴，补血活血，清热解毒。
妙香红枣茶
【原料】酸枣仁10克，枸杞子12克，桂圆肉9克，红枣7枚，白糖10克。
【制法】把酸枣仁洗净，去杂质；枸杞子洗净，去杂质；红枣去核；把酸枣仁、红枣、枸杞子、桂圆肉放入炖杯内，加清水150毫升；把炖杯置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟，加入白糖，搅匀即成。
【用法】每日2次，每次50毫升。
【功效】益肝肾，补气血。
牛奶热茶
【原料】红茶1克，砂糖15克，牛奶75克或奶油50克。
【制法】将牛奶加热煮沸，离火加糖，和茶水（红茶泡为茶水）混合。
【用法】趁热饮之。
【功效】补血润肺，提神暖身，为血虚体质的保健饮料。
红枣茶
【原料】红枣10枚，茶叶5克，白糖10克。
【制法】白糖、红枣共同水煎煮至红枣熟。茶叶用沸水冲泡5分钟后去渣取汁，将茶汁倒入红枣汤内煮沸即成。
【用法】每日1剂，多次温服。
【功效】补精养血，健脾和胃。
桂圆绿茶
【原料】桂圆20克，绿茶2克。
【制法】桂圆放入锅中蒸1小时。将绿茶叶与蒸好的桂圆放入杯中，冲入沸水约5分钟。
【用法】代茶饮用。
【功效】补血，治疗贫血，改善体虚乏力症状。
联系客服
