肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚
1.黑芝麻 富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
2.黑荞麦 可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油 酸、亚油酸外,还含叶绿素、卢丁以及烟酸,有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。
3.黑米 具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁 的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
黑桑葚泡酒不但能有效治疗耳鸣耳聋、须发早白、视物不清、小便不利等。而且桑葚中所含的丰富维生素、氨基酸、脂肪酸、白藜芦醇等,能够分解脂肪,降低血脂,增强血管韧性,防止血管硬化等。
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