壹 什么是载营魄抱一
载：承载，养护。
营：卫，护卫，守护。
魄：附形之灵为魄。可以简单理解成精神。
抱：守，向，不失不离。
一：道谓之一，可以理解成玄同，身心合一谓之一；也可以理解成中，身体的中为心，心之中为善。
这句话的意思可以理解为：养护守护好自己的精神，让它不离开自己的身体，和身体合为一体，以五官之感守心，以心守丹田，从而达到身心合一，精神与肉体合一的境界。
附注：
魂：《說文》陽氣也。《易·繫辭》遊魂爲變。《禮·檀弓》魂氣則無不之也。《左傳·昭七年》人生始化爲魄。旣生魄，陽曰魂。《疏》魂魄，神靈之名。附形之靈爲魄。附氣之神爲魂也。《淮南子·說山訓》魄問於魂。《註》魄，人隂神。魂，人陽神。《白虎通》魂，猶伝伝也，行不休於外也，主於情。《又》魂者，芸也，情以除穢。
魄：《說文》隂神也。《玉篇》人之精爽也。《禮·祭義》魄也者，鬼之盛也。《註》耳目之聰明爲魄。《疏》魄，體也。若無耳目，形體不得聰明。《關尹子·四符篇》因意有魄，因魄有精。《白虎通》魄者，迫然著人，主於性也。
贰 为什么要载营魄抱一
身心合一就是玄同，玄同就是几于道。
叁 如何做到身心合一
不知道怎么做。感觉上来看，就是身心合一就行了吧，精神向内而不要向外，融于自己的身体而不要排斥不要分离，就可以了。
封面摄影：天行健。
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