2023儿童身高体重标准公布，1-18岁都能用，你家孩子达标吗？

相信每位家长都知道，孩子的身高发育不是一直在发育的，是一个有时间限制的，当孩子青春期末期，孩子的身高增长空间就已经没剩多少了。

所以把握孩子当下的身高是非常重要的，不管孩子的身高现在是达标还是不达标，只有早发现才能早知道，才能进行下一步规划。#春季长高有妙招#

事实上，为了让孩子长高，除了营养跟上之外，充足的睡眠和锻炼都是非常重要的，家长可以帮助孩子养成一个良好的生活习惯。

每个年龄段的孩子有多高才能达到标准？家长和各位朋友不妨看看。1-18岁男女最新身高标准表如下！

想知道您的孩子还能长多高吗？☟

儿童成长的两个“高峰期”是婴幼儿和青春期，无论男孩还是女孩，如果没有疾病的影响，身体发育都会遵循固有的规律，所以家长一定要培养孩子的生活习惯，运动、睡眠、饮食健康，一个都不能少。

前面说到身体发育有科学的规律，就是在提醒家长，在孩子的身高发育上一定不要拔苗助长，什么“增高奇药”等激素药物，千万不要让孩子们碰。

1、肉食吃太多

猪肉、牛肉、羊肉都是日常比较常见的优质肉，但如果总是吃肉不吃蔬菜，或者蔬菜摄入过少，不仅会导致肥胖，还会导致总蛋白质过剩，从而导致钙的流失。

2、不吃粗粮

谷物是钙和维生素D含量较高的食物，维生素D是促进钙吸收的重要营养物质。如果在目前的饮食习惯中，人们经常吃精细加工的食物，很少吃粗粮，这种饮食习惯会影响钙的摄入。

3、食物太咸

人体内的钙与钠一起从尿液中排出。因此，如果盐吃得太多，尿钠就会排出更多，同时，尿钙的排出量也会增加，导致体内钙的流失。

4、偏食、挑食

如果日常饮食摄入中缺乏铜、锰、锌等微量元素也会影响骨密度。因此如果孩子日常挑食会影响儿童骨骼的生长发育和骨量，所以，日常三餐中，孩子不要挑食，肉、蔬菜、主食都要合理摄入。

5、食用太多碳酸饮料和垃圾食品

哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，经常喝碳酸饮料的青少年，尤其是女孩，骨折的风险是不喝这种饮料的青少年的三倍。同时饮料和垃圾食品的过多摄入会导致肥胖，阻碍身高发育。

孩子的身高管理不是一天两天的事，一定要坚持下去，只有长期坚持才能看到效果;养成良好的生活习惯不仅有助于身高发育，还能帮助孩子有一个健康的身体，增强抵抗力。