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简单说说自己今天做了什么运动,做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡?
肚子上有肉的人,脸再怎么美
也只能算是个胖子
有多少人是从腹部开始胖起来的“小肚腩”减不下去,也收不进去尤其是夏天,一个个都成了“大肚婆”尴尬的不得了
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每组1分钟,间歇30秒,每周3次!
普拉提的精华,能达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果,而且简单易学,非常适合健身新手。
动作1
动作2
动作3
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