随着生活节奏的不断加快以及工作的压力，很多人都处于亚健康状态，最终可能会导致一些疾病，高血糖就是其中比较常见的疾病
高血糖是“三高”中的一高，当空腹血糖值超出6.1mmol/L，或餐后两小时的血糖值超过7.8mmol/L以上时，就可以判定为是高血糖。高血糖不是普通的疾病，会严重威胁我们的生命健康。
四个信号预示糖尿病来了
一、出现溃疡
脚底有溃疡，排除伤口感染的原因，那就可能是有糖尿病了！
二、出现瓜状趾
这种症状一般在糖尿病初期或有神经性疾病时会出现，虽然它对生活的影响不大，但也是一种糖尿病预兆，一旦发现要及时监测血糖。
三、脚趾发白
脚趾发白主要有两种情况：一是肝病人群；二是得了糖尿病。
四、间歇性跛行
糖尿病患者的血管因不能很好的供血，所以长时间行走会感觉到疼痛，一般休息后就可恢复，这种情况临床上称为间歇性跛行。
高血糖的三大危害
一、对血管的危害
血糖偏高会导致血液变稠，血管变窄，变脆弱，没有弹性，血流减缓，甚至是堵塞，影响人体的整个循环系统，引发各种病症。如糖尿病的常见并发症均是由于高血糖造成缺血缺氧所致。
二、对神经系统的危害
血糖偏高还会影响神经系统，使神经细胞缺氧，营养不良，出现糖醇堆积，引发各种神经系统障碍。
三、对代谢系统的危害
高血糖还会导致糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱，打破体内系统代谢平衡，使白胞噬和杀菌力下降，使免疫球蛋白、补体等生成能力降低，减弱血液杀菌力。
喝水放一把“它”，高血糖哗哗冲走！
铁皮石斛含有的石斛多糖成分可以降血糖,另外糖尿病基本病机为阴虚燥热、脏腑受损。铁皮石斛通过滋养五脏六腑,强身健体,增强免疫,完全可以预防并发症的发生。
红豆薏米健脾祛湿，还有降低血糖的作用，特别适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者，每天吃一点，有利于糖尿病患者控制血糖。薏仁能降低血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象。
苦荞茶是一种无糖食品，含有的黄铜类物质，能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，可以有效抵抗肾上腺素的血糖上升。
桑叶茶具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑叶中的“生物碱”，这是一种具有特殊功能的成份，每天喝一杯，血糖值得以维持在健康水平。
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