小雪了，南京明天就下雪？

2016年11月22日 农历 十月廿三 小雪

这个节气的意思是，北方降水形式由雨变为雪；但雪下的次数比较少，雪量不大。小雪期间气温继续走低，北方大部分地区的气温逐步达到0℃以下，南京及长江中下游许多其他地区陆续进入冬季。

南京2016的第一场雪什么时候会到来呢，也许明天就有一场雨夹雪。另外，每年到了小雪，也就到了天蝎座和射手座的分水岭啦。

小雪一到 别忘带帽

从这个节气开始，东北风刮得多了。进入真正意义上的冬季后，天气转冷，感冒也进入多发季节。由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾。

其实，“头为诸阳之会”，即头部是所有阳经汇聚的地方，最不能受风寒。所以今天开始，大家在外一定要戴帽子，一定要注意防寒、保护阳气。另外，头上有很多重要穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。

再说，帽子不仅能保暖，也是加分的时尚利器，更是给没来得及洗头妹子们接触尴尬的法宝。

时尚又养生，耳朵也要保暖哦！

冬季进补 润燥清火

最近天气冷了，怎么我还冒痘痘了？

我还口腔溃疡。。。。

这就是我们所说的“内火”

那要怎么才能清内火呢

要少吃辣的，多喝点热汤。比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补。

这个节气里，室内都开始开暖气；外面寒冷，人们穿得又严实，容易上火。

经常听说周围的人出现口腔溃疡，甚至脸上的疙瘩也比平日里多了，这些就是内火的表现，这时过于麻辣的食物最好不要吃，这会更助长体内的“内火”。另外，寒冷干燥的室内，大多数人感到口鼻干燥，好像要冒火了，建议可以多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。

这个季节的白菜、萝卜都是当季食物，富含维生素及多种微量元素，而且，白萝卜能清火降气、消食，非常适合这个节气里食用。俗话说 ，冬天的萝卜赛人参。

这个季节到了厨娘CN，必点的菜品有哪些呢？今天也为大家介绍两种汤，天冷了一定要多活活汤哈哈。

鱼圆老鸡汤

茶树菇排骨汤

这两款汤不仅好喝又营养，而且性价比也是一贯的超高哦，会员价10元/份哦。加入会员的方式在文末：）

实用菜谱 板栗烧肉

冬天的食补重点是肾，栗子被称为“肾之果”，补肾壮腰很适合冬天人体的需要。今天就教大家做一道实用简单又适合这个季节的家常菜——板栗烧肉。

制作原料：瘦猪肉或带皮五花肉300克，板栗300克，酱油100克，姜几片，冰糖20克

制作方法：

1猪肉洗净，切成2厘米见方的块，凉水入锅焯水捞出备用。

2板栗用刀划破皮，入沸水中煮一下，剥去外壳和内衣。

3锅中放一点油炒冰糖，把糖炒至焦黄色

4倒入焯好的肉，翻炒2--3分钟，让肉里面的油脂煸炒出来一点

5放入板栗，加开水没过食材，同时倒入红烧酱油，大火煮开转小火

6小火煮半小时左右

7加入姜继续焖煮10分钟

8然后大火收汁即

板栗烧肉适用于脾虚食少、肺热燥咳、气管炎等症。能养胃健脾、滋阴润燥，特别适合平时开车或出差劳顿的商务人士。

这个菜谱还可以举一反三：板栗烧排骨、板栗烧鸡、板栗烧肉饭……就看你的咯。

厨娘CN祝您整个冬天都精神倍儿棒！