五谷为养，五蔬为充，五果为助。以下是我常常给我的客人讲的，次次都要打下来，后来就是复制粘贴，今天把帖到这里希望更多的朋友看到，共同探讨。
首先，水果能减肥吗？答：可以！~ 为什么呢？？因为水果影响人脾胃的正常消化吸收，
再就是导致腹泻，吃多了水果，不吸收平时吃的粮食中的营养，也驱使更快的排泄出去。。
所以减肥。水果里含维生素吗？？答：含好多呢~~~。可就是人不好吸收啊。。人又不是猴子。
就好像咱电脑的机箱一样，含铁吧？吃了可以补铁不？不能，为什么？因为人不消化它~~以上是实话加玩笑。。
瓜果多是寒凉性质的，寒主凝滞，所了吃了会使血液凝滞，不通畅，所以月经来时会有血块，晚来，腹痛。诸多水果中唯榴莲是温性的。所以说，到什么季节吃什么东西。最好是少而再少的吃什么水果，调理好肠胃人的什么营养都有了。吃什么都能吸收。
这是西医说的吃水果好，我是反对的。只有身体健康加上有需要的时候再吃还得是应季的瓜果才行。《黄帝内经》中讲“五谷为养，五蔬为充，五果为助”也是说当人需要帮助的时候才吃，如夏天天非常热，人在外工作出汗多可以吃点西瓜，生津止渴。
秋天天燥，正常人可以吃点梨，润肺止咳。这就是所谓的“助”，不像现在的人一天到晚不停的吃。就像个人吃饱了，你硬给他再来一碗，能不恶心吗？呵呵。。
拐回来说，人真的不是猴子。什么东西过了火都不好。
附：
五谷：麦、黍、稷、麻、菽（有以稻替麻）。
五蔬：韭、薤、葵、葱、藿。
五畜：牛、犬、羊、猪、鸡。
五果：李、杏、枣、桃、栗。
首先，水果能减肥吗？答：可以！~ 为什么呢？？因为水果影响人脾胃的正常消化吸收，
再就是导致腹泻，吃多了水果，不吸收平时吃的粮食中的营养，也驱使更快的排泄出去。。
所以减肥。水果里含维生素吗？？答：含好多呢~~~。可就是人不好吸收啊。。人又不是猴子。
就好像咱电脑的机箱一样，含铁吧？吃了可以补铁不？不能，为什么？因为人不消化它~~以上是实话加玩笑。。
瓜果多是寒凉性质的，寒主凝滞，所了吃了会使血液凝滞，不通畅，所以月经来时会有血块，晚来，腹痛。诸多水果中唯榴莲是温性的。所以说，到什么季节吃什么东西。最好是少而再少的吃什么水果，调理好肠胃人的什么营养都有了。吃什么都能吸收。
这是西医说的吃水果好，我是反对的。只有身体健康加上有需要的时候再吃还得是应季的瓜果才行。《黄帝内经》中讲“五谷为养，五蔬为充，五果为助”也是说当人需要帮助的时候才吃，如夏天天非常热，人在外工作出汗多可以吃点西瓜，生津止渴。
秋天天燥，正常人可以吃点梨，润肺止咳。这就是所谓的“助”，不像现在的人一天到晚不停的吃。就像个人吃饱了，你硬给他再来一碗，能不恶心吗？呵呵。。
拐回来说，人真的不是猴子。什么东西过了火都不好。
附：
五谷：麦、黍、稷、麻、菽（有以稻替麻）。
五蔬：韭、薤、葵、葱、藿。
五畜：牛、犬、羊、猪、鸡。
五果：李、杏、枣、桃、栗。
