活了半辈子了，不知道该这样尿！

       从小尿床，老了尿裤子，尿了一辈子，你可能不知道最强悍的尿是这样子的！

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1.眼瞪大

2.牙咬紧

3.憋住气

4.跌起脚尖

5.腰向前挺

      小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚跟，然后放松，可以重复。平时也可以练习。

      没错，就是这样！

      这样做，可以增加腹压，有助于尿液排出，对于慢性前列腺炎、良性前列腺增生有辅助治疗作用！

      这样做，可以增加盆腔肌肉的功能，有助于预防前列腺炎、前列腺增生，有助于提高性功能！

      这样做，有助于对腰、臀部、腿部肌肉塑型，使你更符合型男，更加性感！

      小小动作，有益健康，新技能还不赶紧get？

作者自画像：一个普通的男科医生，每天坐在门诊，看着那些出出进进的，本应该意气风发但却愁眉苦脸、痛苦不堪的青少年，在他们最好的学习或创业年华，因为错误的生理及医学科普知识、错误的观念、不良的生活方式、不良的媒体和医院，背上了“莫须有”的“前列腺炎”、“早泄”、“阳痿”、“手淫”、“肾虚”、“性病”等疾病，穿梭于各个医院之间、吃着大把的药、花着自己或父母可怜的一点钱、承受着“灭顶之灾”的压力，一个个面临崩溃的边缘，却爱莫能助。所以，想在这里和他们谈谈男科的那些事，让他们多了解一点自己，多一点健康观念，姑且命名为“男客那些事”。