“我是一个很悲观的人，对未来很担忧，不知道该怎么办。”后台经常有朋友，对熊爷吐露类似的心声。
为此，熊爷很想送给亲爱的大家一句话：“你担心的事，9成都不会发生。”
这句话，其实也就是熊爷今天想要介绍的书的书名。
《你担心的事，9成都不会发生》这本书，是风靡日本的人生智慧课，累计重印10次，并堪称是一本“改变命运”的书。
因为，书中传达出的种种人生哲思，是让我们“迅速减负、放手、忘记的开示”，是迷茫时候的一剂解忧妙药，如醍醐灌顶，受益终生。
这本书的作者，是日本禅僧枡野俊明。
或许，正因为他充满禅意的文字，改变了无数人的命运；
所以，他还被美国《时代周刊》杂志评选为当代值得尊敬的100位日本名人之一。
因此，熊爷今天从这本“改变命运”的书中，选出10句最让人触动、对人生最有启迪的话，希望大家喜欢。
你担心的事，9成都不会发生。
作为禅僧，很多人都会找作者谈心。
而在听完大家的倾诉之后，作者发现，绝大部分烦恼，都源自“妄想”、“偏见”、“误解”、“杞人忧天”，而这些烦恼并没有实质内容可言。
正如日本谚语“鬼怪露真形，原是枯芒草”所表达；
大多数时候，我们都在害怕只是芒草的“鬼怪”，都在为“没用的事”而烦恼。
“你担心的事，9成都不会发生。”
所以，作者提醒我们：“活在呼吸的这一瞬间”；
即，把所有注意力放在“此时”、“此地”，在当下这一瞬间，好好生活。
摘掉“有色眼镜”，
人际关系的9成烦恼都会消失。
作者说，追溯人际关系问题的根源，就会发现，它们其实都是一些“微不足道”的事情：
比如，在某次会议上和上司意见不一致，和大婶打招呼时大婶没有回应，等等。
这时候，我们往往会戴上“有色眼镜”，带着负面情感与先入之见，消极地评价他人，比如：“真是个难搞的上司”、“好傲慢的大婶呐”……
“以厌烦的情绪和消极的态度否定对方的所有方面，肯定会错判一个人。”
因此，作者告诫我们，应该摘下我们的有色眼镜，用清澈的眼神看人，努力去寻找对方身上的优点，我们就一定能收获感动。
“如果能发现对方的另一面，与你相处不融洽的上司，会变成虽严厉但重视你的上司；总是躲着你的隔壁大婶，会变成虽有些保守，但十分善良的大婶……”
瞧，用不戴有色眼镜的眼睛看对方，我们在人际交往中遇到的种种烦心事，也就消失得无影无踪了。
珍惜早上的时光，
是让自己内心从容的最好方法。
“活好此时此刻的关键，是早晨时光的利用。”
作者说，早上赖床的人，往往会活得匆匆忙忙：胡乱往嘴里塞早餐、火急火燎赶公交，在一日之晨表现得十分狼狈；
而从早上醒来就一直赶时间，内心也会变得极其不从容，在工作中犯错的可能性也比较大。
想要珍惜早上的时光，作者建议，应该每天在固定的时间早起。
“早起后开窗换气，深呼吸......在舒适地吃完早饭后喝一杯茶，早晨的清爽之气会彻底融入你的身体和内心。”
听起来如此奢侈的早晨时光，只要早起便可拥有。
“只要重视早上的时光，就能彻底消除因无所事事而产生的内心闭塞感......从容地度过每一分每一秒。”
今日事，今日毕，
是拥有自由人生的秘诀。
“今日事，今日毕，这是不被时间追赶，让自己拥有富余时间的唯一秘诀。”
很多人都会抱着“没有要求今天必须完成，剩下的明天做也行”的想法，把事情往后拖延；
作者说，如果我们一直拖延，只会让时间越来越紧迫，我们也会越来越痛苦。
身兼住持、庭院设计师、著作撰稿人、大学老师等身份的作者，每天必须兼顾多项工作。
但是，因为他养成了一个习惯：如果决定今天要做到哪儿，就一定会在当日完成；所以，从未有时间不够用、被时间追着跑的感觉。
”今日事，就应今日毕。大家都先从处理当下工作做起吧！“
每日10分钟接触大自然，
解放受束缚的心灵。
“在人与人的交往中，最关键的因素不是知识和教养，而是感性和感觉。”
作者说，现代人的人际关系之所以淡漠，就是因为感性和感觉在日常生活中，已经变得越来越迟钝。
那么，该如何重拾丰富的感性和感觉呢？
作者建议我们，每天给自己一些时间，感受“小自然”：不需要广阔的大自然，只需在家附近公园散步，甚至只是打开窗户，感受风。
“只要拥有一点无所作为的时间，你就能恢复丰富的感性和感觉。”
熊爷很喜欢书中介绍的这句禅语：“逢花打花，逢月打月。”
就是在说，遇到花的时候好好欣赏花，遇到月亮的时候好好感受月亮的独特韵味。
“偶尔把心放空，把身体和内心交给自然……你那被束缚的内心，就能从人际关系的烦恼和痛苦中解放出来。”
恋爱，也要“八分饱”。
“所谓恋爱八分饱，即不要求对方完美。”
作者说，恋爱中的人，不可能百分之百地理解对方；
而如果理解对方的程度能达到80%，就再好不过了。
因为，只有让对方拥有20%的“不可思议的领域”，对对方的兴趣（爱）才不会消失。
这20%，就像是恋爱的保鲜剂，让初见时的新鲜和魅力，不会马上褪去颜色。
在羡慕他人才能之前，先做好自己。
作者说，羡慕他人的才能更加突出，是人之常情。
但是，无论我们怎么羡慕别人，也是徒劳，因为才能或许是与生俱来的；
这时，我们应该养成在自己能力范围内不断努力的习惯，“这种习惯可以帮助我们不断超越自己的才能。”
因此，作者建议我们，不要羡慕轻轻松松就能提升业绩的“他”，从上班先给客户发封邮件等小事开始做起吧。坚持100天后，或许就能取得远超目标的业绩了。
减少物品，这样身心方能放松。
或许大家都有这样的体验：房间里的东西越堆越多，心情也变得十分糟糕。
因此，作者建议，我们应该“以愉悦的心情，毫不吝啬地舍弃无用之物”，也就是禅语所说的：“喜舍”。
“扔掉一样东西，就能远离执着一步。”
这是因为，执着是让内心蒙上阴云的罪魁祸首，所以，舍弃是一种我们值得高兴的行为。
“在舍弃该舍弃的物品后，房间就会变得宽敞很多，生活的舒适度也会大幅度地提高，对身体还是心理都大有裨益。”
日日是好日。
当我们遭遇人生突变，面临逆境，往往会郁闷消沉，陷入负面情绪；
作者说，此时，无论我们怎么唉声叹气，境遇都不会改变。
“顺境也好，逆境也好，最重要的是在上天赐予的境遇中坦然地活下去。”
正如书中提到的这句很美的禅语：“日日是好日”。
作者解释道，这句禅语的真正意思，并不是说每天都是好日子；
而是说，人生中既有晴天，也有雨天。我们既有被万丈光芒包围的时候，也有被风吹被雨淋的时候。
“但是，无论哪一天，你在那天的经历与体验，都是唯一的、不可取代的。因此，所有日子都是好日。”
“境遇并不能左右你的生活态度，而境遇却能随生活态度发生改变。”
重要的决定不能放在半夜做。
“白天因工作繁忙而暂时遗忘的不安和烦恼，一到夜晚都会通通变得清晰起来。”
作者说，度过一个头脑安静的夜晚很重要。
因为，如果在大脑里反复思考各种情况，我们就会因大脑被激活而失眠。
而这时候思考的结果，做出的决定，往往容易出错。
“有信息进入大脑后，即使你不情愿，也会对此进行思考、判断，所以必须阻止信息进入大脑。”
如何阻止呢？
对此作者说，把夜晚时间用在愉悦自我、放松心情上，是一个很有效的方法。
比如，可以看一本喜欢的书，听一首喜欢的音乐；
看一篇你喜欢的熊爷的文章，给你喜欢的熊爷留个言……（捂脸）
“如果养成就寝前放松自己的习惯，就能收获高质量的睡眠，每日都能迎来清爽的早晨。”
不安，退散！
各位，晚安~
P.S.虽然我们担心的9成事情，都不会发生；但是生活中难免会发生一些不幸......发稿前，听说四川那边发生地震，希望震中的人们都能平平安安的，希望所有的不安和坏运气都退散，让我们一起祈福吧！
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