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在发球的过程中，球拍即将接触到球的时候，有一个手臂的动作比较难以理解，很多球友经常会疑问：这个到底是什么动作？应该怎么做？
网上很多教程经常会有不同的描述，比如：
1) 手臂外传
2) 手腕内翻
3) 小臂内旋
其实最准确的描述就是：手臂内旋。手臂内旋包括了肩关节,大臂,小臂的动作，而手腕的动作更多的是一个“跟进”的动作。
这一系列的动作就可以完成拍面的翻转，在击球的同时，控制着发球的方向和落点。
沃达斯科的手臂内旋
伯蒂奇的手臂内旋
在我们的发球教程中，手臂内旋是整个发球动作的核心动作！如果你无法做到正确的手臂内旋，无论你的其他准备动作如何完美，比如抛球，背弓等，都不可能有快速的发球！
这里有几个形象的类比，可以帮助大家进行理解：
1. 头顶扇扇子：
2. 看手表的动作: 当你看手表的时候，手臂的动作就是内旋；
3. 手臂内旋的时候，你要感觉大拇指是向手心的方向运动。
所有的这些描述都可以帮助大家形象的理解手臂内旋的动作，但是它们却无法准确的描述这个动作，希望大家能够明白这一点。
最后要提醒大家一点：手臂内旋之前，一定有手臂外旋！
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