网球单反倚天剑的操作系统连载（2）
本文是网球单反连载的第二篇，上一篇文末给出了单反下肢屈膝与蹬伸的两幅动图，这也是很多单反技术文章的常规配图，如果问题追究到此的话，也就是换汤不要药的炒剩饭了，对网球爱好者的启发也微乎其微。
一、思路导航
依据多年的网球教学经验，很多网球爱好者单反水平提升的瓶颈：体与用。什么是体用呢？本文的体用不是张之洞所言的“中学为体、西学为用”的意思，太极名师马虹曾写过一本《陈氏太极拳体用全书》，书中将太极拳的每式都展开进行“见招拆招”的运用详解，本文的“体用”一词也是这一思路。掌握单反技术的核心要领为“体”，对各种击球环境都能灵活自如的见招拆招为“用”。根据这一思路，下面从力的作用线视角来推演单反下肢发力隐藏的密码。
二、三维透析
（一）上、下维度
向下：
向上：按幅度向上蹬伸可分为：小、半、中、大四种情况
小：多用于击球点较低时运用，多用于手臂推挡发力，蹬伸幅度不明显，也有压网发力击球的情况。
半：半蹬伸，即腿部没有完全蹬直，此时还要结合转体与上步等技术来完成流畅的击球。
中：即正常的蹬伸，下肢自然完成蹬伸状态
大：腾空跳起，有人称为大鹏展翅，这就是下肢充分爆发式发力的一种状态。
（二）前、后维度
下肢蹬伸过程不仅仅是上下的运动，常常伴随着前后方向的运动。
向前：肢蹬伸的的状态下，以向前为主，这样有利于身体整体重心去撞击网球发力，常常伴随后脚的跟进动作。
向后：击球点偏后时，也就是击球点晚了，这时身体为了补偿击球距离不得在下肢蹬伸的同时重心向后。
（三）左、右维度（以右手持拍为例）
左右维度一般都是包含在上下、前后的维度中，形成完美的“三维”。
向左：左侧的大角度的击球时下肢会向左侧蹬伸，并伴随着左脚跟上维持身体平衡。
向右：这一点同向后蹬伸一样，是在击球点靠右的情况时，也可以理解为追身球时运用向右侧蹬伸，拉开人与球的位置。
小结：下肢蹬伸的“三维”，在千变万化的球场上运用时很少是一维出现，都是二维或三维伴生融合在一起，这一点要在教练根据学生的实际情况采“见招拆招”的进行“体用”的系统训练后才会源力觉醒与功夫精进。（待续、追剧更精彩）
（本文图片素材取自互联网，GIF动图标注为XTRW）
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