发球也许可以是拿下一分最快速、简单的方式了。也许你的平击发球不够快,上旋发球弹跳也不够高,那不妨练下侧旋发球吧。侧旋发球可以一发致胜,作为二发也能起到出其不意的效果。
侧旋发大外角效果:
侧旋追身球效果:
所谓侧旋球,字面理解是击打球的侧面,将球比作时钟,触球点大概是9点钟方向。
如下图
这样的发球路线过于低平且向2边线的成分过多,容易失误。
所以需要在侧旋的基础上添加上旋的成分,成功率就会高很多,实际上的侧旋发球是侧旋成分较多的侧上旋发球。
将球面比作钟表,大概是8点到2点的切球轨迹。
打水漂示意图:
扔出去的石片击打水面的次数越多,飞地越远,说明水平越高!其秘诀就是:投掷手臂、手腕的放松,石片飞速转动,完美的入水角度。
同样的感觉用到侧旋发球练习中:放松、将球打转、打远。想象要将球打偏的感觉。
热身:击打球底部,将球切转,控制好力度与切球角度。
向打水漂一样击打球的底部,将球打转、打远,不要在意球是否出界或下网。练习的是放松的击球感觉,并逐渐抬高肘部!
肘部抬高
肘部更高
击球的感觉不变,抬高肘部
最后成型:
可将球抛在更靠头顶上方位置增加击球成功率(作为二发的选择)
推荐使用网球发球练习鞭:提升发球动作的流程度,合理发力顺序
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