病因:
眼球长期对着电脑萤幕中模糊而且闪烁不定的小点对准焦距,造成眼球屈调功能的过度耗用,加上眨眼次数减少,眼睛表面的水分快速蒸发,就容易出现眼睛不适,严重的话还会造成青光眼、视网膜病变甚至影响情绪引发焦虑。
预防&治疗:
-让眼睛得到充分的休息,每使用电脑一个小时,就休息5到10分钟让眼球肌肉放鬆。
-搭配简单的按摩,以拇指腹往上按压眼眶骨四周,鼻樑两侧与上眼眶交界(睛明穴)数次,舒缓眼睛疲劳。
-走到窗前,花几分钟往远方鸟瞰,然后让眼睛回视到近物,再眺望向远景,做视力远、近交替调节,也能帮助眼睛放鬆。