【久坐族要常吃的6种食物】                    

 

读书常常一不小心就坐了一整天，记得多补充这些食物以免疾病找上门喔！

1，莴苣：促进肠蠕动，预防便秘
2，空心菜：治疗便秘，便血，痔疮
3，韭菜：促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用
4，菠菜：养血，止血，润燥，滑肠，通便
5，番薯：凉血活血，宽肠胃，通便秘，适合慢性便秘者
6，白萝卜：生吃可促进消化，调整胃肠功能

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