1:阳虚体质
表现:手脚冰凉,畏寒怕冷,精神不佳,消化不良,舌胖苔白,齿痕多
食疗:羊肉、干姜、肉桂、生姜等
2:阴虚体质
表现:形体消瘦,面色潮红,口干舌燥,易动怒,手脚心热,舌红少苔
食疗:乌梅、银耳、百合、鸭肉等
3:血瘀体质
表现:舌下静脉曲张、痛点固定、眼周发黑发青、舌面有瘀点、失眠
食疗:红花、山楂、陈皮泡水
4:气虚体质
表现:气短乏力、失眠、精神差、不想说话、易出汗、齿痕多、容易腹胀
食疗:人参、党参、怀山药等
5:气郁体质
表现:易生气着急、紧张、焦虑、闷闷不乐、喜欢叹气,舌象不平或V字形
食疗:佛手、玫瑰花、陈皮等
6:痰湿体质
表现:体型肥胖、胸闷痰多、腹胀、易出汗、大便次数变多、舌淡苔白厚
食疗:陈皮、荷叶、橘红等
7:湿热体质
表现:面带油光、胸闷、食欲差、身体困重、小便黄、大便粘滞,舌苔黄
食疗:薏米、赤小豆、冬瓜等
8:特禀体质
表现:身体虚弱,容易对花粉、环境、气味等过敏,易有抓痕,舌象裂纹多
食疗:常吃药膳、如黄芪、参类等
参考:辨证调理
9:平和体质
表现:体态适中、面色红润、精力充沛、精神好,舌淡红、苔薄白
参考:多吃五谷杂粮、蔬菜水果、少吃油腻辛辣食物,适当运动
联系客服