我的视频课程第一课就是讲的握笔，握笔问题其实就是发力的问题，就是如何握笔省力的问题。很多人私信我为什么久了字手会酸会痛，但看我直播连续不断写五六个小时却一直轻松自然，这说明握笔确实是个值得探讨的问题。什么方法用力最省力呢？有三个关键词:拇指靠后、笔杆靠前、手腕外翻。
握笔姿势三要素：拇指靠后、笔杆靠前、手腕外翻。
总体要求：自然、舒适、美观。
所谓自然，就是先不着急握笔，手掌自然放置桌面，不是趴着放，是小指指甲以后至手肘部分整个放置身体前方偏右桌面上，然后放松，好像不是自己的手一样，即为自然。这个状态下，手指呈自然弯曲状态，食指及以下四指自然叠加（这个姿势有点像婴儿握），记住这个状态和手掌手指的样子，因为这就是握笔的姿势。
握笔第一要素：拇指靠后
拇食指之间对齐或者拇指略靠后（拇指靠后），这和没放笔杆前是一样的，越靠后越省力。拇指关节略拱起，食指关节伸直。拇指靠食指离中指，至于拇指挨没挨着食指，那要看笔杆的粗细和手指的大小，没有死标准。
拇指靠后这点，大部分人都做不到，很多明星写字都是一把抓住笔，拇指整个盖过去，其实一点都不好看，当然他们的字也就只能是一般般了。比如最具代表性的青少年偶像王俊凯、易烊千玺、黄星羱他们，握钢笔都是不科学的，但这不妨碍他们的优秀，毕竟练字只是个人能力的一个小小的方面，他们更多的精力是放在别的自己感兴趣的地方。有人会说易烊千玺的字很好的，但那是毛笔字，他的钢笔字和普通中学生没什么区别的，原因是不是因为握笔问题，这不好说。TF家族早前有孩子在我这里练过字，他们的字就会更好些。
千玺的毛笔字很好，但钢笔字没有毛笔字好，个人觉得握笔这一关估计也是个影响。
握笔第二要素：笔杆靠前
笔杆靠在食指根部，注意是根部，就是食指和手掌相接处，不是虎口，笔杆靠前，越靠前越省力，不过适当最好。
3、 特别要说明的一个问题是：手腕外翻。
握笔后，手腕应略往外翻。很多人写字有困难，原因之一就在这里。手腕绷直甚至手腕往怀里勾，整个手掌部位就变得僵硬，灵活性无法施展，所有关于书写的要求都没发落实。手腕绷直或者内勾，书写的时候手掌外部一直压着刚写的字，边写边擦掉，卷面都弄脏了，手也弄脏了。非常不好。只有手腕外翻，练字才能继续下去。也不是说手腕内勾就绝对断了练字这条路了，只是说那样要花费更多的时间和精力，不划算，还是不要挑战为好。
握笔的自然舒服是自我感觉，也是给他人的感觉。我们写字，不光是自己在家里写，也会在公共场合写，这时候你的握笔姿势别人就看得到，太难看了自己也过意不去。按上面的要求去做，虽不知道是不是最科学的握笔姿势，至少是不难看的，更重要的是，这样写字感觉会不错，至少，像我那样写半天即使精神状态都不行了，手还是不会酸疼不会累（如果写久了觉得累就活动下手腕，虽然我基本上不累）。
下面是一些明星的握笔，
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