我的视频课程第一课就是讲的握笔,握笔问题其实就是发力的问题,就是如何握笔省力的问题。很多人私信我为什么久了字手会酸会痛,但看我直播连续不断写五六个小时却一直轻松自然,这说明握笔确实是个值得探讨的问题。什么方法用力最省力呢?有三个关键词:拇指靠后、笔杆靠前、手腕外翻。
握笔姿势三要素:拇指靠后、笔杆靠前、手腕外翻。
总体要求:自然、舒适、美观。
所谓自然,就是先不着急握笔,手掌自然放置桌面,不是趴着放,是小指指甲以后至手肘部分整个放置身体前方偏右桌面上,然后放松,好像不是自己的手一样,即为自然。这个状态下,手指呈自然弯曲状态,食指及以下四指自然叠加(这个姿势有点像婴儿握),记住这个状态和手掌手指的样子,因为这就是握笔的姿势。
握笔第一要素:拇指靠后
拇食指之间对齐或者拇指略靠后(拇指靠后),这和没放笔杆前是一样的,越靠后越省力。拇指关节略拱起,食指关节伸直。拇指靠食指离中指,至于拇指挨没挨着食指,那要看笔杆的粗细和手指的大小,没有死标准。
拇指靠后这点,大部分人都做不到,很多明星写字都是一把抓住笔,拇指整个盖过去,其实一点都不好看,当然他们的字也就只能是一般般了。比如最具代表性的青少年偶像王俊凯、易烊千玺、黄星羱他们,握钢笔都是不科学的,但这不妨碍他们的优秀,毕竟练字只是个人能力的一个小小的方面,他们更多的精力是放在别的自己感兴趣的地方。有人会说易烊千玺的字很好的,但那是毛笔字,他的钢笔字和普通中学生没什么区别的,原因是不是因为握笔问题,这不好说。TF家族早前有孩子在我这里练过字,他们的字就会更好些。
千玺的毛笔字很好,但钢笔字没有毛笔字好,个人觉得握笔这一关估计也是个影响。
握笔第二要素:笔杆靠前
笔杆靠在食指根部,注意是根部,就是食指和手掌相接处,不是虎口,笔杆靠前,越靠前越省力,不过适当最好。
3、 特别要说明的一个问题是:手腕外翻。
握笔后,手腕应略往外翻。很多人写字有困难,原因之一就在这里。手腕绷直甚至手腕往怀里勾,整个手掌部位就变得僵硬,灵活性无法施展,所有关于书写的要求都没发落实。手腕绷直或者内勾,书写的时候手掌外部一直压着刚写的字,边写边擦掉,卷面都弄脏了,手也弄脏了。非常不好。只有手腕外翻,练字才能继续下去。也不是说手腕内勾就绝对断了练字这条路了,只是说那样要花费更多的时间和精力,不划算,还是不要挑战为好。
握笔的自然舒服是自我感觉,也是给他人的感觉。我们写字,不光是自己在家里写,也会在公共场合写,这时候你的握笔姿势别人就看得到,太难看了自己也过意不去。按上面的要求去做,虽不知道是不是最科学的握笔姿势,至少是不难看的,更重要的是,这样写字感觉会不错,至少,像我那样写半天即使精神状态都不行了,手还是不会酸疼不会累(如果写久了觉得累就活动下手腕,虽然我基本上不累)。
下面是一些明星的握笔,
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