西蒙·雷诺兹的《成功要素》
今天为大家带来世界著名的高效能教练,西蒙·雷诺兹的《成功要素》,西蒙·雷诺兹是著名营销公司Photon Group的创始人,公司员工有6000多人,广泛服务于苹果、IBM、宜家、索尼、沃尔玛等国际知名企业。西蒙·雷诺兹在三十年的培训中,总结出16个如何告别失败的法则,接下来,我们一起来看看这16个法则在讲些什么?
第一个法则
一、告别目标不明确,真正专注于自己想要什么以及获得方式。一张纸在太阳底下嗮一天,不会有任何改变,用放大镜聚焦一分钟,就会燃烧。真正能够产生能量的一定是聚焦,不管时间也好,工作也好,只有聚焦才能让你的能量最大化,告别碎片化娱乐,专注在一个领域持续进步。日拱一卒,每天做一件与未来核心能力相关的小事。
第二个法则
二、告别破坏性思维,当你相信自己无法取得成功,无法收获改变时,你的大脑就会停止生长。抑郁症患者的三种特征:患者相信,他们的问题都是自己的过错;夸大问题的严重性;问题永远无法解决。该如何改变?每天,用视觉化的积分方式,为自己的自律、专注、乐观精神、放松和享受打分,让自己能够看到这些关键属性的动态。
第三个法则
三、从无序到有序,人在无序中会缺乏安全感会失去动力,如何让每天的生活从无序到有序?找到一张白纸,记录每天的工作内容,30-60分钟记录一次,持续3天,然后进行评估,哪些是不紧急但重要的事情,哪些紧急但不重要的事情,刻意降低做紧急但不重要事情的比例,提高不紧急但重要的事情的比例。让时间有序地分配在对未来有价值的事情上,学会将不重要的事情委托给他人。
第四个法则
四:告别固化思维,在众多心理学实验中发现,拥有增长型思维的人比拥有固定型思维的人,在工作和生活中取得更加令人满意的成绩。脑科学研究表明,你能学会任何东西,羚羊/角马的幼崽,在生下来不到1小时就能奔跑。而人类的幼崽需要两年,才能进行完整的语言沟通,需要六年才能自己解决衣食住行。为什么人类的幼崽需要这么长的时间发育,原因是人类需要大量的时间发育大脑。所以你的大脑具备很强大的潜力,只不过你没有发现而已。所以大胆迎接挑战,苦难只是暂时的,吸取教训展望未来。
第五个法则
五、告别精力不足,保持高质量睡眠、检查饮食习惯、改善家里和办公室环境、每周至少运动3次、每天晒太阳、调整生活方式、多听音乐、少喝咖啡、构建积极的语言系统。
第六个法则
六:提出错误问题,我死的时候,希望自己如何渡过这一生,我看重的是什么·?我怎样才能赚到10倍的钱?哪里出现了问题?别人会怎么做?我怎样才能表现得更好?
第七个法则
七、告别拙劣的演示技巧,一个人对外建立影响力的方式只有两种,一种是文字一种是语言,如何让自己的语言表达能力不再那么差劲?学会刻意练习是第一步,练习的过程中给自己建立反馈,比如录音、录视频,然后观察自己的表达是否清晰,内容有哪些漏洞,清楚如何停顿。
第八个法则
八、别错把智商当情商,在社会分工越来越精细化的环境下,提高与人合作的能力,是我们获得成功的关键要素。所以花时间提高自己的情商是值得的,情商的作用是智商的两倍,要如何提高呢?把自己最糟糕的那个方面贴在可以看到的地方,定期建立反馈。
第九个法则
九、告别贫乏的自我形象,别人不是你肚子里的蛔虫,人们只会相信他们看到的,只会选择对他们有利的。1分钟时间测试自己的形象分数,寻找那些可以明确改变的。
第十个法则
十、告别不思考,每天花20分钟时间思考,定期复盘,遇到问题多想想如果是你会怎么办?遇到好的创意好的点子就思考一下,有没有更好的方案,有没有更好的办法。
第十一个法则
十一、缺少日常程式,所谓程式就是构建自己的成长系统,例如曾国藩日课十二条,每天坚持十二件小事。
1、主敬:整齐严肃,应事时专一不杂,对事情保持敬畏;
2、静坐:每日不拘何时,静坐四刻;
3、早起:黎明即起,醒后不沾恋;
4、读书不二:一书未完,不看他书;
5、读史:念二十三史,每日圈点十页,虽有事不间断;
6、谨言:刻刻留心,第一工夫;
7、养气:气藏丹田,无不可对人言之事;
8、保身:节劳,节欲,节饮食;
9、日知其所无:每日读书,记录心得语;
10、月无忘其所能:每月作诗文数首,以验积理的多寡,养气之盛否;
11、作字:饭后写字半时。凡笔墨应酬,当作自己课程。
12、夜不出门:临功疲神,切戒切戒。
第十二条法则
十二、处理好压力,轻松容易学会的减压法:深呼吸、清洁环境、释放、出门晒太阳、列出任务清单、一日五餐、改变环境、管控生活。
第十三个法则
十三、人类不是孤岛,学会与他人合作,人在集体中会分泌更多快乐的神经递质。学会付出和帮助他人,每个月在工作上帮助10个人,在生活上帮助10个人。与同事搞好关系的三个步骤:赞美他人、认真倾听、乐观向上。
第十四个法则
十四、缺乏毅力,我们从小的生活环境中,外界关注的点都在聪明上面,导致很多人会为了被保护自己聪明的形象,而早早放弃一件事情,觉得坚持下来失败了是一件很丢人的事。但事实上坚持和毅力远比聪明更有价值,坚持需要克服贪图眼前享受的欲望,需要付出巨大的能量,而聪明更多是先天的。聪明无法产生价值,只有行为才能。提高自己毅力的五步法:再试一次、改变策略、模仿最好的、保持积极心态、不忘初衷。
第十五个法则
十五、对金钱痴迷,物质主义越靠近我们的生活中心,生活的质量就会越低。央视有做过一次纪录片,跟踪那些中了大额彩票的彩民。结果发现5年之后这些人,并没有过上更好的生活,而是变得穷困潦倒。当一个人得到不该得到的得到,就会失去不该失去的失去。物质的满足是永远没有极限的,意义让人富有,物质让人贫穷。
第十六个法则
十六、缺乏思考,美国著名咨询公司盖洛普研究,任何不以自身优势为中心来创造生活的人,成功的可能性都会大大降低。了解自己的优势,是通往成功的第一把钥匙。
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