可能很多人都知道吸烟的危害,但却仍然不愿意放弃这个习惯,因为与担心自己的健康相比,他们更愿意选择享受吸烟带给自己的快乐!而戒烟所带来的好处却并没有那么显而易见。
但是,当他们看到了这篇文章之后,看到了戒烟给他们的身体带来的健康益处,认识到了他们应该知道却不想知道的真相,就会选择放弃吸烟。
吸烟可以说,对我们的身体百害而无一利,一旦开始戒烟,我们的身体立刻就会回报以积极的变化!
戒烟20分钟内:
你的血压就会开始下降。
戒烟8小时内:
血液中的一氧化碳(一种有毒气体)水平将会减少一半,同时血液中的氧气含量也会恢复到正常水平。
戒烟48小时内:
你患有心脏病的风险就会减少。尼古丁排出体外后,你的嗅觉和味觉会回归到正常水平。
戒烟72小时内:
你的呼吸系统会慢慢恢复正常,你将重新恢复往日活力。
戒烟两周内:
你身体的血液循环会增加,这种血液循环的增加将会在接下来的10周时间里一直持续。
戒烟3-9个月内:
咳嗽、呼吸困难等呼吸系统问题将会慢慢消失,而你的肺容量也会增加10%。
戒烟1年内:
患心脏病的风险会降低一半。
戒烟5年内:
患中风的风险也会降低到跟不吸烟者一样的水平。
戒烟10年内:
你患肺癌的风险也会降低到跟不吸烟者一样的水平。
戒烟15年内:
你患心脏病的风险会降低到跟吸烟者一样的水平。
看到了吧!这就是戒烟后你身体的变化!只要你肯戒烟,任何时间都不算迟,而且最好是能在出现一些严重病症之前,就赶紧把烟戒了。如果你家里也有人吸烟,为了他们的健康,就把这个内容转给他们看下吧!
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