45-55岁是“生命高危期”，偷3个“懒”，活到九十不是问题

医学者把人们的生命周期划分为5个阶段，这样可以更好的认识自己身体的状况，在各个生命阶段，更加注意自己的身体健康。那5个阶段包括了身体健康期、疾病形成期、生命高危期、安全过渡期以及安全期。在生命的不同阶段，要采取合理的养生保养措施，才能让身体避免疾病，更加健康。

45-55岁是“生命高危期”，偷3个“懒”，活到九十不是问题。

很多人到了“生命高危期”，身体容易出现许多的重大疾病，对身体造成严重威胁，如果不注意，很容易影响生命健康。进入到这个阶段，就是与健康赛跑的时候，要更加注意自己的身体，不能太过劳累，生活也要更加积极阳光。在这个阶段如果少生病的话，能够让人更加长寿，活到九十不是问题。

起床要“偷懒”

这里所说的起床偷懒，是指早上起床的时候，要在床上多躺一会儿，活动一下手脚，拉伸一下筋骨。然后再慢慢起床。而不是说要赖床，即使有尿液也不去厕所。如果早上起床太快，对于中老年人来说，血液正处于一个缓慢运行的状态。突然起床会加速血液流动，容易导致血压升高，进而产生心脑血管疾病。

喝水要“偷懒”

人在口渴的时候要及时补充水分，但是当你喝热水的时候，千万不能立即喝。太烫的水容易对口腔，食道以及胃黏膜等造成损伤，经常喝烫水，容易引发口腔癌，食道癌以及胃癌。所以在喝水的时候要偷个懒，等水凉了之后再喝，不然容易损伤消化系统。

思想要“偷懒”

许多上了年纪的人，总是爱为自己的后代操心，操心完学业，操心事业，操心完事业，操心婚姻，操心完婚姻操心后代。这样容易造成情绪抑郁，要有自己的爱好，少操心。儿孙自有儿孙福，即使年龄大了，也要有着自己的生活，不能总为后人而活。这样后人也会少一些心理压力。