偏食对孩子的健康影响很大,因为人的生命活动,身体的生长发育都要依靠营养物质的摄入,如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺少,则会直接影响到人体的正常生长发育、又容易患各种疾病。如缺少维生素D就会得软骨病;钙不足就可能出现肌肉硬化、血管平滑肌收缩、调节血压的机制紊乱等症状。
长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害。 如何纠正宝宝偏食?小编这里有几种方法推荐:
榜样示范法
老师、家长以身作则,不偏食、不挑食,要带着孩子吃,吃饭时总要对每种食物表现出很香、很满意的神色。同时,幼儿最喜欢得到别人的称赞,可以在挑食的孩子面前,大大称赞不挑食的孩子,从而使孩子因羡慕而积极地效仿。
亲身体验法
鼓励孩子做餐前服务,家长、老师可以利用他们好奇、好动的天性,让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷,甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。在制作过程中,让孩子充分发挥其创造力,面对自己参与劳动所得的成果,孩子自然会大开胃口。
气氛营造法
不管是什么原因,家长、老师切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子,影响其食欲。要善于营造就餐时的快乐气氛,使孩子心情愉快,乐于进食。
理想激励法
孩子都有这样那样的理想,我们要因势利导。例如看到媒体上的足球运动员时,可以对孩子说"你看,这些叔叔的身体多棒,因为他们经常吃胡萝卜、白菜、鱼和肉,你长大了不是想当一名足球运动员吗?你可要从现在起开始吃这些菜呀!
期待奖励法
孩子都渴望得到奖励。当一些孩子不爱吃蛋黄时,我们就许愿给他们买某种玩具,或者带他们到公园去玩,鼓励孩子吃下去。孩子吃了后及时表扬,并且一定兑现诺言,绝不失信。
控制甜点与零食
许多孩子偏爱吃甜点、零食,等到了正餐时间又吃不下去。平时给孩子准备的饮食口味最好是清淡、不会给他们留下太深刻的味蕾记忆的比较适合,例如淡奶味,这样不容易造成味觉选择上的偏食、多食,保证他们正餐时更有胃口。
如果以上的方法都不好用,该如何对待偏食的宝宝?
从营养学的角度来说,如果不是营养不足,最好不要过于干涉孩子的好恶。因为孩子对食物的喜好会随着年龄的增长而发生变化,有的孩子三岁前不喜欢喝牛奶,到了五岁爱喝了,所以纠正偏食焦急不得,需要慢慢地引导和调整宝宝的饮食结构。另外若因偏食导致的营养失衡,家长应注意适当给孩子选择营养品,保证身体的正常发育。
联系客服