夏至已过，三伏天也不远了，随着气温升高，热毒开始慢慢侵入人体，在身体内部散发，感染五脏六腑，人往往会在出现嗜睡、心情烦躁、浑身乏力、头部晕眩、精神萎靡等症状。
今天为大家介绍的五脏清洗方法，让你用食疗祛暑热，赶走亚健康！
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。
要想把胡萝卜中的营养释放出来，需要在烹饪中进行加热，或者通过机械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能让类胡萝卜素的可用量增加6倍，此外，由于类胡萝卜素是脂溶性的，因此胡萝卜最好加油烹调，或者跟含脂肪的食物一起食用。
心脏清洗秘方：全谷食物
全谷食物含有丰富的纤维素和多种营养，没有给心脏造成压力的脂肪，有助于调节血压及保持心脏健康。
建议多吃的全谷食物包括：全麦面粉、全麦面包(最好是100%全麦或全谷物面包)、燕麦片、糙米、大麦和荞麦等、亚麻籽等。应该避免食物包括：白面包、威化饼、炸面包圈、饼干、蛋糕、爆米花、膨化食品等。
梨有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏都能对人的肺部有益。经常吃梨，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
糯米性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”
香菜已经被证实为最天然的清洁肾脏治疗用料。
肾脏过滤血液，排除盐、毒素及所有不需要的物质进入我们的身体。随着时日，盐毒积累，这需要进行清洁处理，
你需要将一把香菜洗干净，切小段，用清水煮沸10分钟，冷却后过滤到一个干净的瓶子里，存放到冰箱。每天喝一杯，将你肾脏所有积累的盐和其他毒素经排尿排出，并会发现从来没试过有这么大区别。
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