《冥想独一无二的放松术》—电子版赶紧收藏吧

今天我们所拥有的各种冥想传统的智慧可以追溯到数千年以前。历经几个世纪，冥想的智慧经由东西方的瑜伽修行者、贤哲和圣徒传承给普通的大众。人们在艰苦的生活中，通过严谨的思考和非凡的决断力开始寻找内心的真理，并去积极探索、追求更加快乐而充实的生活。今天他们的著述提供给世界最丰富和最具权威的冥想知识来源。

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一、关于冥想

1、冥想的起源

2、悟佛

二、进入冥想

1、冥想的好处

2、学会平静思想

3、何时冥想

4、冥想前的准备

5、着装

6、就坐

7、冥想姿势

三、初学冥想

1、如何放松

2、正念和觉知

3、曼陀罗

4、声音冥想

5、结束冥想

四、感动自我

1、你是能量

2、冥想的选择

3、促进自尊

4、激发创作性

5、处理情感

6、自我调适

五、静修方法

1、开始静修

2、为自己休息

3、让冥想提高生活质量

六、运动冥想

1、瑜伽

2、气功

3、太极拳

4、合气道

5、舞蹈

6、茶道

7、插花

点我阅读《瑜伽之树》

点我阅读《阿斯汤伽瑜伽》

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