昨天练习完瑜伽之后，和很多朋友聊起当初是如何走上瑜伽习练这条路的，已经成为瑜伽老师的英子说：
“当初只不过想减掉肚子上那多余的二两肉，练着练着，发现瑜伽竟然成为了我的生活···”
练习2年阿斯汤加的小敏说：“当初是因为听说瑜伽可以缓解颈椎疼痛，后来我发现疼痛的不止颈椎还有我的心，而瑜伽医好了它···”
说到如何开始瑜伽，也许每个人都有不同的理由，就像我，练习瑜伽不过是因为朋友圈里一个姑娘分享了一张她在清晨5点的海边做拜日式的照片，从此，瑜伽于我而言，便有了一种神秘和敬畏。
可当我真正开始练习瑜伽时，我发现瑜伽最难的部分不是体式标准与否，而是对于内心的接纳。
刚开始瑜伽时，我会纠结各种体式的标准与否，看着老师和同学都能轻松的做出一个体式来，我经常在心里琢磨：“为什么我就是做不到？”有时也会默默和旁边的人较劲，比如平衡的时间更长更稳定，比如成功地做到一些动作，在失败的时候对自己充满失望。
这大概是一贯以来的竞争法则里培训出来的习性。有时不慎进入高手如云的教室里练习，看到各种飞檐走壁跳跃翻滚，会有种无地自容的尴尬，继而责问自己：为什么我会这么差劲？我简直就是一个废物！
后来，我看到张春在《作为一个废物我是怎样跑步的》一文里讲到她自己的跑步经历：
一个时时刻刻都在疼痛的脊柱炎患者，一个最大的爱好就是躺着的人，一个跑200米就想吐的虚弱废物，”那时候还得了抑郁症，竟然断断续续地跑了下来。
我发现了一个秘密，跑步这件事最难的并不是当时，而是‘要坚持下去’的压力。去掉这个压力，节省了自我羞辱和反自我羞辱的精力，总之只做一次，随时随地原谅自己，这事就不难了。
从那天开始，我把张春的这套废物理论运用在我的瑜伽习练当中，忽然发现，瑜伽开始变得不一样了。
比如我最讨厌的前驱，以前我总是用一种苦大仇深视死如归的决绝之心去看待，好像是被押赴刑场英勇就义一般。但现在，我会安慰自己，我就是一个钢铁人，下不去很正啊。只要今天能比前一天多下去一点点就是赚到了！
比如老师在指导时经常说：“腹胸额依次贴腿”每次我的头都贴不到我的腿，看到别人都能轻松下去，以前的我只会又紧张又焦虑又无奈。但现在，我试着不去纠结和尝试，学会放松自己的身体，就在自己的极限上保持就好，这次做不到，不代表以后也做不到，每次都试试，说不定哪天就成功了呢？
自从我把自己归类为废物之后，我就再也懒得和教室里的其他学员比较了。那些飞檐走壁也好，那些把自己扭成各种令人瞠目结舌的奇怪造型也好，又或者那些短短时间就可以掌握各种高难度动作的极有天分的学生也好，对我而言都不再是刺激和困扰。
瑜伽于我而言让我明白，有时不必处处和自己较劲、和别人攀比，只要每天精进一点点、只要比昨天的自己进步一点点，就是在修行的路上前进了一点！
《瑜伽经》的作者帕檀伽里把瑜伽比喻成有八片花瓣的莲花：
1)持戒 2)精进 3)体位 4)调息
5)制感 6)专注 7)冥想 8)神定
虽然目前体位练习几乎成了瑜伽的代名词，但体位练习只是那八片花瓣中的一片而已，就算做不到体位上的准确，至少我每天都在精进、都在专注于当下，这些于我来说都是进步。
当我慢慢接纳我自己之后，瑜伽让我明白：
其实你不必做好每一件事情。而以一个废物的姿态做一件事，这件事忽然变得纯粹起来。你变得无所企图，只保留最初的目的。做这件事情本身变成了全部的意义，而所有其他的，都是额外的馈赠。
选择一件你喜欢的事情去做。如果你具有天分，恭喜你。如果没有，那也没所谓。你依然可以享受做这件事情带来的乐趣。
有时候，不必做到足够好。用一种慈悲的心对待自己的虚弱和无力，用一种心安理得的快乐接纳自己，你会惊奇地发现，原来一个废物也可以做到这么好。
放下束缚和对自己的要求
反而更接近自由
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