??她只是随便撩了个衣服，轻松收获500万粉丝

对于一个女生来说

吃和减肥是永恒不变的话题

可是

看完这个性感尤物在健身房的挥汗如雨

你还有心思肆无忌惮的吃么？

所谓穿衣显瘦

脱衣有肉的好身材

都不可能是在家葛优躺

就能够拥有的

她叫 Anllela Sagre

23岁的超人气健身女神

随便一拍都是超人气大片

她的INS上已经有了500w+的粉丝

对，就是这样随意一撩

不知迷倒了多少人

“腹肌女神”的称呼可不是随便叫叫的

天使的面容

魔鬼的身材

一个女生有多努力

她就有多美丽

高颜值和好身材

让Anllela成为公认的健身女神

杂志封面、广告不间断

25秒的燃脂霜广告

有15秒都是腹肌的特写

女神卖起萌、搞起怪来

也是魅力无上限的

究竟是怎样的男人，才能驾驭得了这样一位女神呢？

他叫Tomas，是一位健身教练和营养师。

作为健身女神的男友，身材自然也是一级棒的。

来看看他的日常

健身房刻苦训练

健身情侣的日常

两人在一起的画风是这样的

开启你的健身之旅

唯一需要担心的就是不够努力

但只要和自己心爱的人，一起完成共同的爱好和目标，一起分享健身的激情和努力，是世界上最好的事情。

情侣们，

最萌身高差什么的都弱爆了，

一起去健身房才是高逼格的秀恩爱！

据说，一起健身的CP基本上不会吵架，因为，彼此心跳都在同一个频率上啊！

1.双人单腿蹲  

两人面对站立，中间空出一臂的距离，两人双手紧握，一只腿下蹲，另一只腿向前伸直。每腿重复10次，一共做3组。

2.俯卧撑+桥臀  

一人以俯卧撑的姿势，另一人一腿搭于同伴身上，另一只腿弯曲做桥臀姿势。当做俯卧撑的人身体向下时，做翘臀的臀部向上。10-15次为一组然后换角色，一共做3组。

3.独轮推车俯卧撑 

 以俯卧撑的姿势准备，同伴以半蹲姿势抬起你的脚部。保持姿势做尽可能多的俯卧撑，然后与同伴交换角色。一共做3组。

4.深蹲+屈伸  

双腿打开与肩同宽，背对墙壁身体背部挺直深蹲，深蹲时膝盖弯曲90°，臀部与地面平行，双手向上伸直，同伴单腿背对于你，另一只腿搭在主力腿上，双手搭于你的膝盖上。你保持深蹲姿势不动，同伴手臂做上下屈伸，重复20次为一组，之后交换角色，一共做3组。

5.双手紧握平板支撑  

你与同伴一起面对面俯卧，两一起做平板支撑，然后两人双手交叉紧握，各自抬起相反的腿，保持姿势不动，坚持15秒，然后身体回到起始姿势，身体向下，再次起来时交换手和腿。重复12次为一组，一共做3组。

6.平板跳跃 

 以平板支撑的姿势准备，同伴站于你身旁，你保持姿势不动，你的同伴跳起越过你的身体15次，之后交换角色，一共做3组。