水果是每个人都喜欢吃的,各种各样的水果色泽鲜鲜,香甜味美,不同的水果也有着不同的保健功效,英国有句谚语:“一天一苹果,医生远离我”,除了苹果之外,我们常吃的香蕉也同样具有和其相当的功效。香蕉营养丰富,含有多种维生素,除此之外还有六大养生防病功效。
每天吃香蕉能为身体带来六大好处
一、控制血压。研究表明:香蕉里的钾元素能够控制血压水平,也有助于降压。
二、改善脑力。香蕉是B族维生素的很好来源,有助于振奋神经功能和提高学习能力。
三、降低中风风险。研究显示:经常食用香蕉有助于降低人们患上中风的风险。香蕉富含抗氧化剂和膳食纤维,常吃这种水果还能降低人们患上癌症的风险。
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