全世界身材最好的就是维密那群天使了，个个细腰长腿纸片身材！相信有很多妹纸跟略略一样，非常好奇这些超模们平常吃什么都不胖的，那就开扒吧。
首先出场的是我们大表姐，维密历史上第一位亚洲天使，除了人见人爱的甜美笑容，身材跟欧美麻豆比起来完全不输镇，还有亚洲人独有的白皙肌肤，真让人好奇表姐是吃什么长大的。
仔细看看她一天的饮食，清淡又营养，原来打造天使身材，饮食偏好功不可没。其实吃法完全可以效仿。
早餐
这不就是我平时早餐的种类嘛！天使和凡人之间的差别就是，我还作弊加了一把calbee的麦片。
牛奶 200ml 110 Cal
草莓 10颗 60 Cal
蓝莓 20颗 40 Cal
碧根果 2颗 50 Cal
卡乐比麦片 100 Cal
总计 360 Cal
午餐
午饭依旧清爽健康，但这份绝对是吃不饱的午餐，营养还是足的：
牛油果 半颗 150 Cal
圣女果 10颗 30 Cal
沙拉青菜 一大把 50 Cal
意大利油醋汁 50 Cal
总计 280 Cal
加餐
紫、绿甘蓝 ? 颗 20 Cal
苹果 一个 80Cal
黄桃 (其实看起来像彩椒，
不过我更愿意用黄桃) 3 片 40Cal
总计 140Cal
晚餐
腰果3颗 30 Cal
甜菜根 3片 40 Cal
青菜 一把 40 Cal
面包干 5颗 30 Cal
总计 140 Cal
一天总计热量1020 Cal
总结：午餐之后就处于胃里空空如也的状态，到了晚上吃了一顿如此清淡的晚餐，心慌，想想这还是人家平日里的饮食习惯，就只能捏捏肚皮上的肉来释放一下心理压力。
接下来出场的就是小公举Karlie Kloss，霉霉的好闺蜜，人称Kaylor CP，出道短短一年多的时候已经晋升至“世界超模Top 50”榜单中第2名，身高接近一米九，经常走秀任性穿平底鞋：
KK算是维密小天使里最热爱下厨的，经常在ins上分享自己的健康食谱，吃上也比较讲究营养，是高蛋白和super food的狂人。
早餐
热乎乎的炒，虽然只有蛋白...但是加了点黑胡椒和盐调味，味道绝对不差。
鸡蛋两个 170 Cal
菠菜一把 20 Cal
番茄一个 20 Cal
香菇 两个 10 Cal
血橙 一个 50 Cal
总计 270 Cal
午餐
这个92年的超模实在是很酷的妹子，走秀走得烦了就退出维密去学编程，她甚至还有和纽约名店Momofuku Milk Bar合作，用自己名字命名的饼干产品，每天把自家饼干带在身上，还送别的小伙伴，整个天使团的零食，饿了就吃这个:
查了下。KK分享了食谱，我们可以自己做：
晚餐
胡萝卜 半根 50 kcal
洋葱 半个 20 Kcal
鸡汤 一罐 20Kcal
蘑菇 少许 25 Kcal
香菜 一把
总计 115 Kcal
这样一天下来的热量只有575Kcal, 对于一个平时大鱼大肉的人来说一定是要眼冒金星的。
最后一个麻豆： GIGI HADID。
gigi的饮食习惯：爱吃肉，不忌口~
Glamours采访了Gigi, 看看她一天下来的食物----竟然都是汉堡热狗。
她也曾经胖得像肉弹一样没能入选维密天使，并且受打击迅速瘦成闪电接下各大品牌的代言，变成励志的人生故事。
以前的她：
现在的她：
Gigi的名言是：
那么天天吃这些到底能不能瘦下来呢？
早餐
Gigi说她的早饭一般都是橙汁或者咖啡，心情好的时候会跟家人一起吃个brunch。
鲜榨橙汁 一杯约 150 Kcal
黑咖啡其实更好，消肿抗氧化
午餐
因为工作的原因，Gigi的午餐一般都是三明治一类，虽不像其他超模吃得那么cleanse, 但是实际上算算热量也不特别高，三明治的话，快餐连锁店真是个方便又健康的选择，诸如星巴克和Subway这种，热量明码标价，让你知道自己吃进去的是什么，比自己计算起来还省事。
比如右边这份Bacon, Gouda & Egg三明治只有350Kcal, 蛋白质和碳水化合物都有了。
女生的胃口吃一只就满足了，关键味道还很不错。
晚餐
早餐和午饭吃得比前两天都有滋味，晚上也很有期待，Gigi说晚饭最爱吃sushi, 但是她的ins并没有找到合适的图片，就用了Karlie的：
不管怎么说，减肥的人主食都不宜吃太多，这样一份sushi，吃四块最多了，剩下的可以吃些生鱼片，热量粗算大致有400Kcal.
这样外食吃一天下来，热量也不超过1000Kcal。
其实超模也不是天天这么吃的，大表姐微博和ins，汉堡和蛋糕也是常有的事儿
不过人家吃东西是这样的分量：
运动起来是这样的质量：
食物的选择上，也是种类多、分量少，选取的多是未加工过的Clean Food, 多吃蔬菜水果蛋白质，少吃精米面粮。
虽然超模是老天赏饭吃的身材，但几乎所有超模都在运动，平日的训练都是比常人还要刻苦，更别说天使大秀之前的密集训练了。翻翻她们的ins日常，不是走秀就是在健身房。
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