文|李红全 编辑|禅音
前言
眼下,时逢年底,很多机关,社会团体,杨氏太极拳培训基地等单位,都要开年终总结会,并举办一些文艺联欢活动。三句半是我们文艺活动中经常采用的一种喜闻乐见、脍炙人口的文艺节目,深受大众的喜爱。为了更好的推广弘扬杨氏太极拳,笔者拟写了这段《细说太极》三句半,抛砖引玉,为联欢活动中提供一些素材,以飨通道。望广大太极拳爱好者能在联欢活动中把它搬上舞台,让更多的人了解、喜欢杨氏太极拳!
甲:锣鼓家伙敲起来;
乙:我们四人走上台;
丙:怎么少了咱老邱?
丁:来啦!
甲:今天不把别的表;
乙:咱说杨氏太极拳;
丙:说的不好别见笑;
丁:鼓掌!
甲:杨氏太极继承人;
乙:五世嫡传是杨斌;
丙:传拳授徒躬身行;
丁:心诚!
甲:练拳先要热好身,
乙:抻筋拔骨关节松,
丙:运揉周身活血脉,
丁:顺畅!
甲:心静体松身中正,
乙:两臂平举阴阳起,
丙:提顶下按太极生,
丁:起势!
甲:练拳首先要得法,
乙:明理知体拳艺精,
丙:不讲方法盲目练,
丁:腿疼!
甲:习练太极先松肩,
乙:塌腰落胯脊竖直,
丙:尾闾中正往下垂,
丁:神领!
甲:背要略含胸不挺,
乙:肘宜曲使臂掤圆,
丙:蹬腿略含留余地,
丁:五弓!
甲:动作僵拙不可有,
乙:掤劲时刻不能丢,
丙:顶沉对拔腰放松,
丁:敛臀!
甲:太极步法分虚实,
乙:实腿沉胯虚腿轻,
丙:先收后出脚踩稳,
丁:猫步!
甲:以弱胜强太极功,
乙:四两也能拨千斤,
丙:顺势借力巧用劲,
丁:引化!
甲:尾闾中正神贯顶,
乙:抱紧撑圆肘下沉,
丙:坐腿合膝拱命门,
丁:站桩!
甲:白鹤亮翅用劲巧,
乙:芙蓉出水展翅抖,
丙:右撑左按胯落正,
丁:沉肘!
甲:横刀立马锁敌寇,
乙:右手横探遮敌眼,
丙:顺势刺出取咽喉。
丁:穿掌!
甲:练拳排清大小便
乙:尚若饱食不可练,
丙:练完不可急蹲坐,
丁:漫步!
甲:摆柳环臂十字手,
乙:翻手平臂手下沉,
丙:吐净浊气清气升,
丁:收势!
甲:今天总结庆功会,
乙:大家精心作准备,
丙:精彩节目还很多,
丁:让位!
甲:哥们,咱们走,
乙:走,
丙:走,(乙、丙齐说)
丁:回来! 敬礼!
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