立冬，悄然而至
草木凋零，蛰虫休眠
万物活动趋向休止
至此以后
床以外的地方都叫远方
立冬，二十四节气之一
立，建始也，冬季自此开始
冬者，终也，万物收藏也~
中医讲究立冬补冬、养藏、滋阴补阳
立冬应温补养阳，少吃生冷不宜过燥
调养当以“养藏”为主，那么
“养藏”要从哪些地方开始着手呢
1
调养作息，早睡晚起
早睡晚起，保证充足的睡眠
适当睡个懒觉也是可以的哦
有利于阳气潜藏、阴精蓄积
年轻人不要熬夜迷恋夜生活
2
温养清志，振奋精神
中医讲究入冬后，保持精神安静
不顺心时，要学会调控不良情绪
保持心态平和，同时要多晒太阳
3
适当锻炼，激发身体潜能
锻炼宜适度，避免大汗淋漓
俗话说：“冬天动一动，少闹一场病
适量运动增强身体抵抗力来抵挡疾病
4
冬至养生，滋阴润燥
饮食俗话说：“药补不如食补”
食补在冬季的调养中显得尤为重要
冬季气温过低 人体为了保持热量
得增加体内糖、脂肪和蛋白质分解
以产生更多的能量适应机体的需要
必须多吃富含糖 脂肪、蛋白质食物
冬至一碗羊肉汤 整个冬天都不凉
冷飕飕的风似乎刮空了身体
来一碗热腾腾的清炖羊肉汤
正好可以填补身体的空虚啊
羊肉汤是冬日首选滋补养生汤品
羊肉补脾益气，萝卜性平而不燥
两者混合煮汤堪称冬日进补绝配
老汤乳白鲜香 羊肉质地鲜嫩软烂
这香气 不知挑逗了多少人的味蕾
羊肉汤的灵魂自然是羊肉了
要说哪里的羊肉最好吃
“疆域吉羊”必须拥有姓名
肉质紧实、丰腴不腻，浓香不膻
汤清爽口，补中有清，风味俱佳
补肾壮阳，益气滋阴，暖中补虚
寒冬约一场“清炖羊肉汤”太赞了
一口回魂，二口重生，三口忘乎所以
无论是清炖羊肉红烧羊排、俱是如此
肉质柔嫩有韧劲，Q弹爽滑
吃上一碗瞬间战斗力爆棚
用浓浓肉香的热气熏蒸着丝丝的冷意
贮藏热能，滋补暖心之季
相约“疆域吉羊”享受自然馈赠美味
减肥的人儿也别在体重秤上挣扎了
吃得饱饱才好暖暖地过冬呀
关于冬天的最好的画面
大约就是窗外飘雪，屋内暖汤沸腾
立冬这一天
让热乎乎的羊汤温暖这冬季吧~
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