1.至善至柔至刚，从身心意气劲走架，远离格斗术，走向无我无欲无为的中和养生太极拳，积德行善，利国利民。
2.养生术太极拳离不开性命内循环，即阴阳气脉及要穴的天然本然养生之道行，无我禅心，中和虚灵走太极，正因、正行、正果。
3.太极玄机，脚下根本、虚腿灵动、暗劲运化、气机圆活、阴阳五行、中和平衡、养身益智。
4.太极拳走架核心，脚下生根，女膝穴、照海穴明暗劲道出生，托起胯盘，承载上盘脊背胳膊。胯盘如大地运化承载一切，上盘如虚空清明灵动，浑圆一气。
5.虚中暗劲是体，实中明劲是用。开时虚中来，合时虚中去，即虚中灵动，如来如去，无挂无碍，运化自如。虚中走架，虚中化空，虚中明觉，是太极之精髓。
6.太极气机，唯有澄心沉净而觉受，绝非手脚动作技巧能敲开。太极大道无非禅门心境，非口头玄妙自醉自欺。
7.无我禅心，中和虚灵走太极，正行，正因，正果。
8.中和不离明觉虚灵，非阴阳，非物我。内圈暗劲归心气，化空自我；外圈明劲走架转矛盾，暗耗神伤。
9.虚太极拳走架是以养生为根本，任脉气机归位丹田，阴阳转化至中丹田化中和之气。
10.《金刚经》暗藏太极真密境，化空还虚无形无我，归无极中和，非二元非一元，非我非物，越时空归真空生妙有。
11.太极拳走架心意在脊背，关注腰眼处；气机含蓄两肋及大包穴，耳根翳风穴合，易趋外中定、内中和。
12.太极拳是双刃剑，安好心守正念修中和练好拳，反之伤身耗神乱心性人不安，中规中矩放空假想敌，远离意像中争斗好勇，调心和气随顺安柔，相应相照太极之道体。
13.地灵人杰，太极武魂，日月承载；中正人格，心和形柔；国术圭臬，全民运动；休养生息，阴阳互根；万法细行，通体圆融；锻造真实，物我一元；孝道普贤，道之本体。
14. 中定平圆走高架，下盘松沉意气催胯轮毂转，承载上盘虚实一动一静转半圆。核心要处在胯盘，如大地平稳承载一切物，上盘犹如虚空幻变殊妙行。
15.太极走化，用心留意处为实，反之为虚。双肘尖劲道定要分明，一实一虚内旋内扣内转，拉动横膈膜，强化大包穴气机，降伏心气妄动归先天，空其心实其腹。
16.太极拳走架与禅修不二细行，一念一世界，如来如去，如梦如幻，无挂无碍，足根一动当下一念物我两忘是中定。
17.过于追求套路的复杂多变，只能离大道越来越远。练太极拳要少点套路，多点智慧。
18.太极无上大法堂，虚实转化中和定，传递人间真善美，万般世事皆圆融。
19.太极拳走化，眼根是智慧灵光之窗口，随从顺应胯根开合转换，任运自如；眼神涵照如观秋水印月，清明空灵悠闲，自然出生中正、中定、中和之态势。
20.太极身法，走架化劲，根本养气，中和阴阳，安心自主。
（未完待续）
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