体重过百的女性，3种食物要多吃，体重“悄悄”降到2位数！

1、魔芋

魔芋有减肥的功效，而且它还有很强的吸附的功能，具有减肥减少热量吸收的一种食物，而且还可以促进排便，具有排毒的作用。

2、香芹

香芹含有促进水拉纤维丰富的蔬菜，芹菜里含有促进脂肪分解的化学物质，从而减少脂肪和胆固醇的吸收，对减肥有着有效的效果。

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3、葡萄干

葡萄干中含有很多的矿物质维生素，对疲劳的人以及神经衰弱者有很好的作用。葡萄干中含有丰富的纤维，能改善直肠，让排泄物快速通过直肠，排除其中的残留物质，起到通便的作用，有利于减肥。