1 为什么忽然站起来会眼前发黑?
2 低血压?严重吗?
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血压偏低了需要注意什么?
1.合理膳食,多喝水。合理搭配,荤素兼吃,争取摄入全面、充足的营养物质。喝水能增加血容量,并且降低脱水风险,但是酒精会通过扩张血管而导致血压降低。
2.穿弹力袜。弹力袜能让下肢的部分血量重新分配,减轻症状。
3. 抬高下肢。如果出现了相关症状,注意立即卧床,抬高下肢且高于心脏水平,使回心血量增加从而减轻症状。
4. 直立性低血压患者。起身时注意缓慢一些,让身体有个适应的过程。
5. 神经源性低血压患者。避免久站、过度悲伤和恐惧等诱发低血压的因素。
6.坚持锻炼。每日早晨或黄昏,坚持半个小时的体育运动,如做操、慢跑、打篮球、打乒乓球、打羽毛球或游泳等。
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