今日推荐：千年历史
▼ 推荐理由：“以故事讲人物，以人物讲历史，以历史讲文化，以文化讲人性”。关注千年历史，读史以明智。在这里，以温情和敬意回望历史，读人物，读人性，读人生智慧。
长按下方二维码识别，点击“前往图中包含的公众号”选择关注，即可免费收到精彩文章。

▲长按上方二维码识别关注

说起减肥呢，小编不节食，不吃减肥药，而是从饮食着手，吃一些刮油减脂的食物，下面，为大家分享下这道美食。它是“减脂高手”，吃不胖又润肤，排毒减肚腩，体重降到2位数。

说起这个菜，就是魔芋，相信大部分都吃过，也知道它有着减肥刮油的效果，朋友圈还流行这么一句话，要想瘦，吃魔芋豆腐，减肥期间吃它准没错，魔芋豆腐的口感很独特，营养价值也高。

吃法也比较多，爆炒魔芋豆腐，凉拌魔芋豆腐，涮火锅等等吃法，无论哪种吃法都非常的美味，今天呢，我为大家分享下凉拌魔芋的做法。

凉拌魔芋很简单，我们先准备一块魔芋，鸡精适量，盐适量，香油，大蒜，辣椒油适量，醋适量。先把魔芋豆腐多冲洗几遍，沥水之后放在案板上，切成块备用，再把大蒜去皮洗净拍碎。

紧接着把准备的调味料放在碗中，魔芋豆腐放在容器中，将调味料淋在上面，均匀的搅拌下，等到食材入味后，就能食用了。

魔芋豆腐吃起来口感很Q弹，魔芋属于低热量的食物，很适合瘦身期间的一道美食，魔芋本身含有丰富的膳食纤维，有着促进肠胃的蠕动，还能帮助消化，加快粪便的排泄。

帮助清理肠道的垃圾，预防便秘和口臭，魔芋自身含有的微量元素，多种维生素等，对人体健康有着极大的益处，爱美的人不妨试试这道菜。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。