红薯不能和它一起吃，99%的人都不知道! 看看吧！

.........................................................................................................

1

辅助防癌助长寿

红薯中含有一种化学物质叫氢表雄酮，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。

.........................................................................................................

一个小红薯（约2两重）可提供2倍量的人体每天所需维生素A，约50微克的叶酸。体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险，常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平。

2

保护心脑血管

红薯含有大量黏液蛋白和钾元素，可以保持血管壁的弹性，辅助清除血管壁上的胆固醇硬化斑块，防止动脉粥样硬化的发生。

.........................................................................................................

3

辅助降压

红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠。

.........................................................................................................

还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。

.........................................................................................................

4

红薯熟吃可健脾胃、补益中气

同样是熟吃，红薯蒸着吃和烤着吃又不一样。

蒸着吃适合中气不足的人群来通便秘；而烤红薯可以调节酒后肠胃不适，有一定的止泻作用！

.........................................................................................................