最近在和家长、学生的私信、微信交流中，关于即将到来的期中考试，大家最焦虑的莫过于因低级失误而导致的扣分，因为这些分数加起来实在不是个小数目。

上一篇文章，我关注的是考前该怎么做，涉及到很多的细节。细节决定成败，考前如此，考中更要这样。如何做才是最好的考试过程？结合多年的观察、思考，我把这个过程概括为“两慢一快”，接下来我将具体分析，供参考。

第一、审题要慢。

考场时间争分夺秒，学生为了给自己作答争取更多的时间，最容易想到的办法就是快，所有在考场上的行为都快。这实际上和走路时一样的，有时候走的太快会摔跤，作答过快势必要造成失误——该慢的时候要慢下来。

审题慢，慢到看清题干的任何一个要求，慢到用笔勾点圈画出题干中的要点和特别需要提醒自己的地方。审题准确是解答正确的前提，这个环节，考生要舍得花时间。尤其是选择题，太多的考生都有过因为审题不清而导致的各类失分，所需在做选择题的时候，审题慢下来，会确保更高的准确率。

审题要慢，请把它养成习惯，你会从中收获更多。

第二、书写、过程表达要慢。

终于形成正确的思路了，一看时间已经很紧张，那就只能奋笔疾书，结果因为写得太快，又导致各种失分，不过这次失分更多的是体现在主观题上。这里的书写也包括理科试题中对数字计算的准确。在我班的第一次月考中，物理题目出的比较简单，有一道大题有两问，难度不大；然而不少学生因为掉以轻心，算错了第一问的结果，导致第二问完全错误，试后后悔万分。

对于一些平时不注重过程的考生，考场上很容易出现过程性问题，导致各种扣分，使得原本得满分的题目在一扣再扣之下，得分所剩无几。让书写、过程表达慢下来，能够保证在能得分的地方不失分，仅此一项，你的分数就可以增加很多。

第三、分析、思考要快。

最好的考试状态是带着些紧张的兴奋，这兴奋指的是思维的活跃，指的是对整个考试充满信心，对考试过程有一种驾驭感。思维的活跃能够保证考生把平时所学很好的发挥出来。

不过我们知道，考场上最糟糕的事莫过于面对一道题目大脑一片空白，或者思维混乱，理不出头绪来。避免这种情况，要学会及时、积极调整节，最好的方式就是深呼吸和转移注意力。

深呼吸是物理减压方法，只要做到位，效果不错。转移注意力是心理减压法，考生通过把内心的紧张、慌乱转移到别的事物上的做法，达到消除过度紧张的目的。转移注意力具体操作上，是当考生出现过于紧张状况后，停止答题，可以观察考场内的其他物品等，让思维暂时离开所做题目。等紧张感减轻后再继续，这不是浪费时间，而是为了好的答题效果，有些同学舍不得这个时间，但是也没有答题效果。另外，这样的心理调适耗时一般不超过三分钟。

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