脾肾阳虚肝郁热，体虚后变胖或变瘦

68、脾肾阳虚肝郁热
老师好，我今年25岁，男，中医诊断脾肾阳虚，肝郁热，本人有过敏性鼻炎，慢性咽炎，痤疮且出油多，腰、肚子、膝盖凉，尿黄，睡眠质量不好，多梦。望大师指教，谢谢！

答，上面争斗则火炽，下面纵欲则精伤阳虚。寡欲则肾水自生，无争则心火自降，心肾交泰，则一气周流，何病之有？
所谓的过敏性鼻炎，慢性咽炎，脸面的痤疮流油，甚至将来的痔疮，尿道炎，这么多的病象是怎么回事，明白根本才能擒贼擒王，解决主要矛盾，其他不攻自破。
这人脾胃吃伤了，坐伤了，思则气结伤了，久而久之，那些营养不能充分被燃烧，消化吸收，就会变为痰浊，就是俗话讲的垃圾。
这些痰浊随气升降，你如果好争斗计较，生闷气，气往上逆，痰浊就往上行，结果这些痰浊靠鼻孔咽喉来排，排不干净，就是鼻炎咽炎。
这些孔窍还不够用，就纷纷启动毛孔，肛门尿道，一起来排浊，都排不干净，局部不是长痤疮，就是发炎。
故《黄帝内经》讲，脾病则九窍不利，这句话一般人很难理解，你脾胃出问题，为何直接关联到上面五官七窍，下面前后二阴的问题呢？
因为你脾胃营养变化不过来，纷纷变痰湿垃圾，这些痰湿垃圾往窍门里钻，塞在那里，窍门又不能彻底把它们排泄干净，久而久之就变成病。
所以一句话都是脾胃不能彻底炼化营养精微，找出哪几点伤脾胃的行为，加以矫正，才有助于身心康复。
第一饱食伤脾，所以要七分饱，少荤多素，第二久坐伤脾，所以要常锻炼，能站少坐。
第三思伤脾，要放下，思则气结，想不明白的事情就别去想，当断不断的事情，反受其乱，干脆不要犹豫。
人一思虑过度，能量暗耗，就很容易疲累，啥事也别太计较，正气充满，就有使不完的劲。同时要注意，年轻人，肾其实很强。
人之年少戒之在色，不想早衰，就得严格色欲这一关，纵欲伤精乃少年百病之源，百药乏效。
69、体虚后变胖或变瘦
老师你好，想请教一个问题，人在体质变虚弱后，似乎有两种情况，一种是越来越胖又或者说臃肿，另一种是越来越瘦，瘦得皮包骨，无论怎么吃也不胖，甚至因为不当饮食会令体虚更严重。胖还好理解，人阳虚，属阴的物质无法转化积累下来人就越来越臃肿了。但好像瘦的人也不见得就是阴虚，能否解释一下这两种人在阴阳，气血方面的问题有什么不同吗?
答，胖者虚胖居多，阳虚后水湿运化不开，就像毛巾如果没有通过运动拧干，或者太阳晒干，它就变得非常沉重，胖乎乎的，缺乏一股阳气，所以通过运动晒太阳，湿水通过下流，跟向外蒸发，毛巾就干爽轻快，所以人徒步穿越后回来，大家都体验到手脚更有劲，更轻快，虽然有些累，但觉得隐隐有股后劲，这就是阳气足，湿水被榨干的表现。
至于瘦人多火，多阴虚火旺，也多脾虚，为何呢？脾主肌肉，脾伤后，是不太爱长肌肉的，所以那种消耗型的人，比如肿瘤大病，人会不断掉肉，吃什么都不吸收。
还有经常熬夜，但又没有什么胃口，不会暴饮暴食的，他身体也老不长肉，更有心量比较窄小，爱计较的，气血能量都在心胸中较量打完了，所以不能够给肢体把肉长丰满，更有长期面对电脑手机，久视伤血，血属于阴分物质，所以表现出贫血气短，疲倦消瘦，身体吃进来的营养还不够在电脑手机这堆火里燃烧，所以人就显得长不胖。
更有考试前夕，好多人都会不同程度变瘦，因为紧张用功，好像脱了层皮一样，这都是紧张过度，肝木克脾土，导致脾不充分运化吸收。
所以人啊，炒股票的，或者处于心脑紧张激动状态的，心意识静不下来，老容易失眠的，身体也满壮不起来，原因非常多，但总的都离不开心态跟肢体。
心态上要心宽体胖，什么叫心宽呢？当你眼中啊，只要还有别人过失的时候，你的心都不算真宽，只要你与人谈话，就把别人不好的东西摆出来，就是你肚量不大。
人要有既往不咎的气概，古人讲，智者记恩不记怨，愚者记怨不记恩。
这人啊，一旦记住别人的怨气，忘了恩德后，马上障碍住真心，真诚心提不起来，是因为心中还有他人过失。
若是真修道，不见世间过，有这份气概，才有转变命运的资格。
第二方面是身体锻炼少了，人瘦没关系，要精气神俱足，高矮胖瘦不是问题，精气神不够大问题。瘦人通过劳动锻炼，会显得非常精悍，徒步穿越起来，我们都自愧不如。
像在任之堂真正走起山路来，后面王蒋越走越轻快，凭什么？凭他那副身板，所以瘦有瘦的好处，怎么练身体呢？
等我们讲运动之道时，会提到三点，这也是徒步穿越能否持久的要领，第一缓慢，第二持久，第三积极。
缓慢持久地耐力运动，而且你积极主动去做，这样锻炼出来的效果，不可思议。
强大身体，野蛮体魄，最安全稳妥的方法，我们寻觅了这么久，终于找到了。