不可错过的春季养肝秘诀
1.喝茶养肝
春天肝旺，如果肝气郁住了，升散不开，就会容易出现：
头晕、胸闷、肚子胀气、食欲不好、睡眠不好、口干口苦、手脚心热、胸肋胀痛，身体沉重、大便不正常等症状。
同时肝郁克脾，久坐又伤脾，脾胃不能很好完成运化饮食和体内水液的作用，导致脾虚、湿气重。
这时候首先要理气为主，气和则郁自解，郁解则热自除，如果能同时兼顾清肝热、健脾利湿，那就更好了。
2.足浴养肝
在中医里，肝胆是互为表里的脏腑。
而且足少阳胆经、足厥阴肝经，都是下肢为主的经脉 ，通过泡脚，我们可以肝胆同养。
3.揉穴养肝
解肝郁，疏肝气。睡前泡个脚，最好再配合身体的「消气穴」——太冲。
这是养肝第一要穴。脾气不好、情绪不佳的人更要常按。按揉太冲穴有个技巧，用拇指的指尖侧面点揉穴位处，然后往脚趾方向推压，重复数次。
若是气郁质，建议每晚睡前泡脚后，都按揉太冲5分钟，效果非常好。#健康2023##全民健康防护指南#